可以，多睡觉肯定对消除眼袋和黑眼圈有一定的效果。还要看其他的方面：例如你的年龄？眼袋和黑眼圈形成的原因？如果你年龄小，只要做好睡觉充足，睡前不要喝水，如果有黑眼圈的时候用温牛奶敷一下眼睛。还是非常容易改善的。如果年龄在二十五岁以上了，除了做到以上几点，还要用品质好的眼霜，舒缓眼部疲劳的眼部精华，睡前贴黄瓜片等方法。但不要睡得过长，否则就水肿了。

效果不是很好，只针对于轻微的眼袋者还是比较有效的，有效的方式就是超声波去眼袋，它具有不开刀，不打麻药，超声法去眼袋超声法去眼袋不疼痛、不肿胀、不易青紫，超声去黑眼袋快1天恢复，不会影响正常的上班和学习。超声法去眼袋应用先进的超声法技术，对眼袋进行定位，确定大小位置以及与眼球神经血管的相互关系，并在电脑屏幕中显示，然后超声去黑眼袋应用超声乳化效应，将脂肪乳化，并用专用眼膜吸收排出体外。

好好睡觉是可以去除的，建议以后还不要经常的熬夜，因为时间长了会加重眼袋出现的，不过建议睡前用无名指在眼肚中央位置轻压10次，每晚持之以恒，以纾缓眼部浮肿的问题，或者按时合理使用一些眼霜以帮助增加眼部肌肤的弹性及结实度，保持眼周皮肤水份平衡。

眼袋形成原因分两个方面： 第一，生理上：眼部肌肤特别薄，是人体薄的肌肤，而且眼部肌肤的运动量很大，平均一天要眨眼10000次，容易老化松弛。 第二，生活上，随着年龄的增长，工作休息时间不规律，眼部肌肤新陈代谢减缓，胶原蛋白和弹性纤维开始慢慢流失，护理眼球的脂肪开始慢慢淤积起来，后，一旦肌肤老化到一定程度，他就兜不住淤积的脂肪，隔框而出，眼袋就产生了。 所以平时多注意休息，要有正确的作息规律哦 去除眼袋我建议可以用一下芸蓉集臻悦精华霜， 早晚洁肤后，提取2-3滴 芸蓉集精华霜，均匀涂抹于眼部周围，轻轻的按 摩至完全充分吸收，均匀涂抹于眼部周围，并以弹钢琴的方式，轻轻按摩至完全吸收就可以了。去除眼袋效果很显著的。