零可乐指的是无糖，而不是真正意义上的无糖。它的甜味来自于“阿斯巴甜”和“安塞蜂蜜”。这是一种食品添加剂，类似于糖精，所以如果你想减肥，就不建议喝，因为喝零度可乐也会使体重增加，而且碳酸饮料对身体也不好。

相信大家都听过零能量的饮料，比如0-卡可乐、0-卡雪碧、0-卡苏打水……据说有些0-卡饮料还能“减肥纤体”。喝这种零能量的饮料真的不会长胖还能减肥？

下面我们以可乐为例。先来看零度可乐，它的主要成分是：

水、食品添加剂【二氧化碳、焦糖色、碳酸、苯甲酸钠（含苯丙氨酸）、阿斯巴甜、安赛蜜、柠檬酸钠、咖啡因、蔗糖素】、食用香精。

跟普通的含糖可乐相比，这种可乐使用甜味剂（如阿斯巴甜、安赛蜜）代替了白砂糖或蔗糖，这些甜味剂不提供能量，确实更适合肥胖人群。

零度可乐的营养成分表显示，热量、蛋白质、脂肪、碳水化合物（包括糖在内）都是0，钠是18毫克/100毫升。虽说是“无糖”、“零热量”，其实也不一定什么糖都没有，也不一定不具有任何热量。

因为根据我国国家标准《预包装食品营养标签通则》（GB 28050-2011）的规定，“无糖”指每100毫升中含糖量不高于0.5克，“零热量”表示每100毫升中热量不超过17千焦（约4大卡）。

可见，就算含有一点糖和热量，也是比较少的。因此，相比普通含糖可乐，喝这种“无糖”、“零热量”的确比较不容易长胖。但是，这不能成为你多喝饮料的理由，因为如果喝的量够多，热量还是比较可观的，是不利于减肥大业的。

还有另一种0-卡的可乐——Coca Cola Plus，据说添加了难消化糊精，不仅喝了不胖还能减肥。这种可乐真的这么神奇吗？

其实这里说的难消化糊精是一种水溶性膳食纤维。目前的确有一些动物或人体实验发现，难消化糊精对降低体脂肪有影响。不过，这些人体实验存在各种各样的问题，如样本量太小、实验周期过短等。动物实验就更加不用说了，不能把它的结论简单地套在人身上。

另外，还要考虑有效成分的剂量问题，如果只是少量添加，效果也会很有限。因此，说喝这种可乐能减肥恐怕只是个噱头吧。

其实，能不能减肥，也不是由单一食物决定的，而是取决于消耗的总热量是否大于摄入的总热量。如果你真的需要减肥，应该在饮食和运动上多下功夫，而不是指望通过喝这类号称0-卡或者能减肥的饮料来实现。因为就算这种饮料真的有利于减肥，而你在其他饮食上却不加以控制，也不积极参加身体锻炼，照样会长胖。

减肥期间比较好不要喝可乐，可乐中含有的糖分非常高，容易导致身体肥胖不利于减肥，所以减肥期间不宜喝甜饮料，减肥期间比较好不要喝碳酸饮料，减肥期间要选择低热量的食物，减肥期间正确的喝水能帮助减肥。

号称零卡零糖的雪碧哟，绿白色的包装让人看着格外清爽！但是味道嘛，还是原味的雪碧好，这个甜度降低了好多，而且气儿感觉也没有那么足。所以可以像小编一样往里面加一两个金桔或者柠檬，味道瞬间提升好几个档，酸甜清爽——

名称：进口SpriteExtra柠檬味雪碧碳酸饮料

参考价格：22rmb/瓶

这股『冰』与『火』的较量，

带来无糖依旧畅爽的畅快体验感

零度雪碧真的没热量吗

零度雪碧减肥可以喝吗

可以

这是全新上市的雪碧新品，用了银白色的包装突出品质，以无糖无能量的健康生活为主打，给粉丝们带来更多的健康选择！

这款无糖汽水饮料“零度”（ZERO）因其含糖量很低，无负担，换了新包装之后更加酷炫了，很自然受到了年青一代的欢迎。

在这个变幻莫测的季节里，

来场『冰』与『火』的较量

【雪碧零卡】和【零度可口可乐】

无论选择哪一种，

都是无糖，

让你依旧畅爽！

零度雪碧减肥可以喝吗

零度雪碧真的没热量吗

成分表里只有钠有13毫克，零卡雪碧和零度可乐一样，里面的甜味来自阿斯巴甜和安赛蜜，安赛蜜是不被人体吸收的，而阿斯巴甜是蔗糖的二百倍，一克阿斯巴甜只有四卡路里吧，所以只需要一点点阿斯巴甜就可以制造出和一般雪碧一样的甜味，所以里面的热量小到可以忽略，如果一次喝几百瓶的话可能才和一般的雪碧热量一样高吧。但是人工甜味剂会增加人的食欲。，少喝为妙……

顺应减肥健康的潮流，雪碧推出了一款柠檬味道的饮料，没有什么泡泡，味道也不错哦！以上就是为大家介绍的零度雪碧减肥可以喝吗，零度雪碧真的没热量吗。

热量比较大，容易肥胖，减肥的话建议不要喝。平时多做运动，慢慢来，不要着急，太快的减肥会反弹的，可以选择跳舞、跳绳等。

下面我们以可乐为例。先来看零度可乐，它的主要成分是：

水、食品添加剂【二氧化碳、焦糖色、碳酸、苯甲酸钠（含苯丙氨酸）、阿斯巴甜、安赛蜜、柠檬酸钠、咖啡因、蔗糖素】、食用香精。

跟普通的含糖可乐相比，这种可乐使用甜味剂（如阿斯巴甜、安赛蜜）代替了白砂糖或蔗糖，这些甜味剂不提供能量，确实更适合肥胖人群。

零度可乐的营养成分表显示，热量、蛋白质、脂肪、碳水化合物（包括糖在内）都是0，钠是18毫克/100毫升。虽说是“无糖”、“零热量”，其实也不一定什么糖都没有，也不一定不具有任何热量。

因为根据我国国家标准《预包装食品营养标签通则》（GB 28050-2011）的规定，“无糖”指每100毫升中含糖量不高于0.5克，“零热量”表示每100毫升中热量不超过17千焦（约4大卡）。

可见，就算含有一点糖和热量，也是比较少的。因此，相比普通含糖可乐，喝这种“无糖”、“零热量”的确比较不容易长胖。但是，这不能成为你多喝饮料的理由，因为如果喝的量够多，热量还是比较可观的，是不利于减肥大业的。

还有另一种0-卡的可乐——Coca Cola Plus，据说添加了难消化糊精，不仅喝了不胖还能减肥。这种可乐真的这么神奇吗？

其实这里说的难消化糊精是一种水溶性膳食纤维。目前的确有一些动物或人体实验发现，难消化糊精对降低体脂肪有影响。不过，这些人体实验存在各种各样的问题，如样本量太小、实验周期过短等。动物实验就更加不用说了，不能把它的结论简单地套在人身上。

另外，还要考虑有效成分的剂量问题，如果只是少量添加，效果也会很有限。因此，说喝这种可乐能减肥恐怕只是个噱头吧。

其实，能不能减肥，也不是由单一食物决定的，而是取决于消耗的总热量是否大于摄入的总热量。如果你真的需要减肥，应该在饮食和运动上多下功夫，而不是指望通过喝这类号称0-卡或者能减肥的饮料来实现。因为就算这种饮料真的有利于减肥，而你在其他饮食上却不加以控制，也不积极参加身体锻炼，照样会长胖。