很高兴回答您的问题，您的年纪这么小，应该是出水芙蓉，水灵灵的，人人都羡慕的花季，您现在应该是学生时代，可能是您学习时间太长，晚上熬夜的原因，睡眠不足，休息不好造成的，应该调节好你的作息时间，保证充足的睡眠和水分，注意休息，过一段时间就会调节好的

你好。黑眼圈不一定全是由于熬夜造成的，有些与 遗传 和慢性疾病有关。对于你的情况，可能是 贫血 、 营养不良 或者是是肝功能有问题引起的，你可以到医院做个血常规和肝脏功能化验检查，查清病因，及时治疗。

晚上尽量早点睡觉，睡觉前尽量不要喝

水，平常多吃点香蕉，西红柿，要是经常面对电脑，多吃点海带，平常涂点

绮魅尔，早上起来后，拿毛巾包住冰块多按按，真心还不

赖，我的就是这样去掉的

问题分析：您好，黑眼圈大多数是疲劳所致的，因此要养成良好的生活习惯，这样就会自然好起来，如果继续不睡眠休息不好的话，什么办法都不会有作用的，一定要休息得好。

而眼袋的治法主要以涂眼霜为重点，这样才会有好的效果。

指导意见：可以每天早晚使用富含维他命A、E、C成份的眼霜。眼睛干涩时交替冷热敷眼部四周，让血液不滞留在眼部。要经常按摩眼睛周围的穴位，促进血液循环。晚上睡前两小时尽量不喝水，清晨起床后喝一大杯白开水。

此外，在饮食上要注意多吃富含纤维质的天然食品，避免便秘。睡眠时将枕头垫高，让血液回流快，并尽量减少趴着睡，减低下眼皮水肿。久病体虚、睡眠不足、烟酒刺激或生活规律不正常等等的情况下，会出现黑眼圈。

所以，想要消除黑眼圈，还要注意要补充更多的营养。芝麻、花生、黄豆含大量维生素A，对消除黑眼圈很有功效。饮食中要多吸收蛋白质、脂肪、胺基酸及矿物质，多吃鸡蛋、瘦肉、豆制品。还要保障每天有充足的睡眠，多运动，改善体内血液循环有利新陈代谢。生活规律正常，就可减轻黑晕程度。由于眼皮部分脂肪层薄弱而呈干燥，因此，应常用营养霜或润滑膏涂抹及按摩眼部周围肌肤，既能滋润皮肤，又有消除皱纹的作用。如果暂时未能完全消除黑眼圈的话，就只能借助化妆品的掩饰。必要的时候比较好去医院检查，然后再对症治疗。