食醋可以去牙垢。陈醋、白醋都可以，但不能是醋精。将一勺醋含在嘴里1分钟到3分钟，然后吐掉，刷牙。用这种方法后，牙齿会觉得非常酸、麻，会持续2分钟左右，而且不能连续使用或太经常做，大约2个月左右做一次就好了。否则对牙齿不利，是有紧急情况的时候救急的方法。

患者自己在家洗牙是难以实现的，但是自己在家认真刷牙、正确的刷牙是很有必要的，一般要用好的专业的工具刷牙。牙刷的选择一般建议选择小的牙刷刷头、刷毛要软，因为口腔比较窄也比较局限，为了能刷到颈后面、颊面，应该用比较灵活的刷头；因为牙龈是软组织，为了减少刺激，选择牙刷的时候要选择比较柔软的刷毛。还可以加上必要的辅助工具，如冲牙器，电动牙刷等，电动牙刷有微波的、有震动的，都可以在网上购得。另外如果患者牙缝较大，可以配合牙缝刷和冲牙器有效地清除牙石和菌斑。以上措施是针对患者在家里进行自我的菌斑牙石控制和口腔卫生的保持，对于洗牙，还是建议去正规机构，找专业的医生，进行定期洗牙。

笑是我们表达开心的一种方式，笑时都想露出一口洁白的牙齿，这也给你的美丽加了分，如果你没有天生的一副靓白牙齿， 并且你也不想破费去做专业的护理，那么如何自己在家洗牙呢?草莓与发酵粉，盐和小苏打，食醋和茶等都可以自己在家洗牙。这样既简单又省钱多好。

草莓一颗，发酵粉1/2茶匙。方法:将草莓碾成糊状，与发酵粉充分混合，用一个柔软的牙刷将混合物均匀涂在牙齿表面，5分钟后用牙膏将混合物刷掉，然后漱口。只是可能有草莓籽残留在牙齿缝隙中，不过可以用牙签去除。要提醒大家，不要过于频繁地使用这种方法，否则草莓中的苹果酸会损伤牙齿的珐琅质，每周一次比较合适；

盐和小苏打用盐和小苏打混合一起加点水，当成牙膏刷牙可以买白牙齿，但是不能经常使用。一周比较好两次。这样刷一个月牙齿就有明显的美白效果。将食醋含在嘴里1分钟到3分钟，然后吐掉，刷牙效果非常好，但是就是牙齿会觉得非常酸，麻(感觉会持续2分钟左右)。醋能祛除烟垢、茶垢，还能除口臭，但对牙齿伤害很大。这个方法只是用于紧急情况。比如临出门约会前，发现牙齿好黄，可以通过这个方法救急。

你好,建议您去口腔科洗牙洗牙是使用超声波洁牙洁牙机,本身并没有任何切削功能,它是靠超声波的高频振动来击碎牙石,且医生操作时要不断移动工作头,也没有加压,只是轻轻接触牙石,这样是不会损伤牙齿的,半年一次是对牙齿有保健作用的.费用在60元左右.