您好：鸡爪里面以胶质为主，而不是以脂肪为主，不用太多担心，但是任何食物吃太多都不能保证不发胖。如果吃得适量，应该没有发胖的问题。鸡爪里面脂肪含量不多，而是胶原纤维和弹性纤维含量较多，吃了对皮肤有一定的好处。正确的减肥的方法是合理的，饮食是适度的运动，也就是管住嘴，迈开腿。如果您只吃蔬菜和水果，会导致营养不良，在保证足够运动量的前提下，应该适当的摄入脂肪和蛋白质，可以吃一些鸡肉和鸡爪。

吃多了也是会发胖的，要想减肥的话，平时应经常坚持做瘦身运动，在饮食方面也要注意，切记不要吃高热量，高脂肪的食物，应多吃蔬菜水果。

你好，减肥期间一定要注意营养的均衡合理，减肥不是绝食，所以可以适当的吃一些鸡爪子，鸡爪子含有大量的胶原蛋白，有一定美容的作用，但是不可以吃的过多，减肥期间一定要严格的控制每天进食的总热量，并且要积极的进行体育锻炼，只有实现了热量的负平衡，才能够真正达到减肥的目的。

正在减肥的话，是可以适量吃卤鸡爪的，不会增胖，只要不吃油炸、过甜、肥肉等食物就可以。

减肥的关键是通过控制一天总的食物量来控制一天摄入的总的能量，所以不用一直纠结于某个食物能不能吃，吃个卤鸡爪，别的东西有少吃然后总的能量控制的话，肯定是不会导致发胖的，所以可以吃。

按时吃饭，不暴饮暴食，多进行体育运动，多喝水，多吃新鲜蔬菜和水果，体重会逐渐减轻控制在标准范围内。