平板支撑本来就不是一个瘦肚子的运动，这个动作靠的双臂把整个能支撑起来，长期坚持的话能够消耗身体多余的能量，而且能够加强一个人的耐力。如果非要说，能不能瘦肚子。这个其实全身能量消耗以后，整个人的多余的能量都会根据一个人的能量比列减少的，如果要专门瘦肚子，那么必须增加一些专门减肚子的动作，如仰卧，将两脚抬起，做骑自行车的动作，或者做平躺双腿往上抬起的动作。
有以下3种1、高频电灼疗法：高频电灼疗法为使用高频治疗仪高温将色素痣部位碳清除。
2、激光治疗：激光治疗作用原理为利用选择性光热解作用，在不影响正常组织的情况下，正确的波长对病变组织的治疗可以达到有目的的击碎黑色素细胞，并被自身吞噬细胞清除。
3、手术切除：手术切除治疗是直接切除色素痣，痦子在医学上称为“色素痣”,是皮肤的良性肿瘤,是由神经细胞分化出来的,不同年龄、不同性别的人都可能长痦子。希望能帮到你。
您好，根据您的描述，建议您去当地正规医院，找医生咨询一下，由于这种治疗不影响皮肤的正常结构，所以也不会有疤痕产生，效果是很理想的。也很受求美者的青睐。专家表示：激光去痣选择性光热作用于真皮层沉色素颗粒，以强大的功率高度集中的能量将痣点直接气化或者击碎，击碎的成分会随淋巴组织排出体外，从而达到疗效无损伤、痛苦小、治疗安全的效果。
黑痣又叫色素痣、痣细胞痣，是皮肤上一个经常出现的良性肿物。本病一般不需要处理，但是如果长在一些摩擦部位，比如手掌、足底、腰部或者是内衣勒的地方，反复的摩擦、刺激，这些部位的色素痣比较好需要去除。安全去黑痣的方法，建议采用手术切除的办法，但是毕竟要切除，要缝起来，终要拆线，所以很多患者接受不了。所以，对于一些小的，尤其是3mm或者5mm以下的这些色素痣，可以考虑用二氧化碳激光、高频电离或者微波等方法去除。但是，对于大的色素痣，比较好还是采用手术切除的办法，这样为安全。