20岁以后人体胶原蛋白就在逐渐流失减少 所以补充胶原蛋白维持肌肤弹性还是有必要的，当然是要长期坚持的！胶原蛋白也分好多种类，但是你要明白你需要的是什么样子的胶原蛋白，理性的选择有益与身体健康的 无添加的 纯胶原蛋白肽，我喝“ME鱼胶原蛋白肽”已经得有四个多月了，我感觉皮肤是比之前平滑了许多

然后出现肌肤显现松弛、皱纹、粗糙、毛孔粗大、色斑等面部衰老现象。既然是胶原蛋白的流失，那么就选择胶原蛋白抗衰老吧！重庆华美整形美容医院表示胶原蛋白抗衰老的功效主要体现在五个方面：

1、滋养：胶原蛋白对皮肤的渗透性强，可透过角质层与皮肤上皮细胞结合，参与和改善皮肤细胞的代谢，使皮肤中的胶原蛋白活性加强，它还能保持角质层水分及纤维结构的完整性，改善皮肤细胞生存环境和促进皮肤组织的新陈代谢，增强血液循环，达到滋润皮肤的目的。

2、紧肤：当胶原蛋白被到注射后，填充在皮肤真皮之间，增加皮肤紧密度，产生皮肤张力，缩小毛孔，使皮肤紧绷而富有弹性。

3、修复：当胶原蛋白被直接注射到肌肤真皮层后，且与周围组织的亲和性好，可协助细胞制造成胶原蛋白，促使皮肤细胞正常成长。同时，胶原蛋白本身还具有更新肌肤的作用，较容易为皮肤所吸收。

4、除皱：真皮中丰满的胶原蛋白层，将皮肤细胞撑起，结合保湿和抑制皱纹的作用，共同达到填充皮肤凹陷，起到抚平皱纹的作用。

5、保湿：胶原蛋白含亲水性的天然保湿因子，而且三螺旋结构能强劲锁住水分，让皮肤时刻保持湿润、水嫩的状态。

口服胶原蛋白不能抗衰老

胶原蛋白是人体皮肤中的主要成分之一，胶原蛋白是维持皮肤和组织器官的形态和结构，也是修复各损伤组织的重要原料物质。但随着年龄增大，人体皮肤中胶原蛋白的数量会逐年减少，导致皮肤出现松弛、皱纹等现象。

然而，随着年龄增大而出现的皮肤变黄、黯哑，是因为胶原蛋白变质、变黄所致。可是食物或保健品中的胶原蛋白就算吃到肚子里，也要分解为氨基酸才能吸收。当胶原蛋白被分解为氨基酸，其形态和结构已不复存在。

也就是说，吃进去的胶原蛋白终以氨基酸分子形式吸收，参与全身的蛋白质合成，不会直接用于人体内胶原蛋白的合成。

因此，口服胶原蛋白并不能起到抗衰老的作用。

补充胶原蛋白分子量在2000道尔顿-3000道尔顿多肽的小分子胶原蛋白.

(2)补充胶原蛋白的时候,日常进食把控好,蛋白质含量过多的食物,避免氨基酸过量,对肾脏带来伤害.

(3)食物胶原蛋白并不科学,食物中胶原蛋白含量属于大分子,并不能被人体吸收,还会造成胆固醇超标,肥胖症,只有口服小分子胶原蛋白,并且选择野生深海鳕鱼胶原蛋白为好.

(4)补充胶原蛋白时,胶原蛋白体内再生率是关键,配合ACMETEA 修复型胶原蛋白的营养,帮助胶原蛋白穿透体内细胞壁.当体内产生新的胶原质,对抗衰老,肌肤就不是问题了.