进入冬季，人体的新陈代谢能力逐渐降低，皮脂腺分泌开始减少，皮肤表面细胞更新时间延长，如果不注意精心保养，严寒将使你往日亮丽的肌肤变得暗淡粗糙。这里给大家介绍几种简单却行之有效的日常护理皮肤方法，不妨一试：

体内补水

喝足够多的水，避免因体内缺水而引起皮肤干燥。饮水量为每日6杯至8杯，同时还可以饮用果汁、矿泉水、茶水等。另外，洗澡能保持皮肤表面湿润；用蒸汽熏蒸脸面，可给面部补充水分；用保湿的护肤剂涂于脸面，可减少水分散发。

调节情绪

人的精神状态、心理变化是由大脑皮层控制，作用于皮肤的神经纤维，若心情苦闷、精神萎靡，或长期感到紧张、恐惧、压抑，就会造成皮肤血液循环不良、营养供应不足，使皮肤苍白、黄黑、皱纹加深、过早衰老。因此，平时要注意调节情绪和加强锻炼，拥有健康的心态和体魄，才能拥有健康的皮肤。

充足的睡眠

白天皮肤在外暴露，夜晚需要补充足够的营养和修复损伤的细胞，第二天的肤色才能明亮、娇嫩光滑。而皮肤的营养和修复主要在晚上10点至凌晨4点。因此，每天要保证6小时至8小时的睡眠时间。

加强营养

冬季皮肤调节性能差，应多吃含维生素的新鲜蔬菜、水果及鸡蛋，少吃动物蛋白，有利于皮肤的代谢。平时还应多吃滋阴润肺之物，如芝麻、蜂蜜，尽量少吃葱、蒜等刺激性食物。

按摩面部皮肤

早晚坚持双手按摩面部皮肤、肌肉，缓缓地顺面部肌肉、血管的走向，从里向外进行按摩，促进面部血液循环，使面部细胞分泌更多的胶质和油质，起到保护皮肤的作用。

使用润肤剂

润肤剂含有松香油脂酸和丰富的维生素A，能加快血液循环，刺激面部细胞分泌更多的胶质，有效地改善皮肤生理环境，使皮肤减少皱纹。

身边很多的女性会使用一些中药的药物对于自己的皮肤进行保养，中药美白秘方有你那些？白芷、白术、白茯苓、白芍　　　　洁面后取本品8克左右，加入清水成分搅拌成糊状，薄敷于脸上，约20分钟左右，用清水洗净即可．

这些中药都是常见药，药店里都有的。，白芨30克，升麻250克，甘松21克，白芷，白丁香、砂仁各15克，糯米末600克，山奈9克，绿豆150克，可以润泽肌肤，去垢除斑。

白芷..白术、甘松、白莲心、白茯苓、白附子、薏苡仁各50G、檀香、防风各15G、白丁香30G、珍珠粉依喜好、薄荷10G 调和蛋青或清水，敷脸

白石脂、杏仁各25克，清热祛风，治疗面部雀斑上药研为细末，鸡蛋清调匀后敷脸上，40分钟后洗去，而且可以美白肌肤。

正确的生活态度。俗话说“笑一笑，十年少”，轻松、快乐的情绪能使人年轻美丽，充满活力;能使皮肤细腻、有光泽、滋润、柔软、娇嫩。一贯保持心态平衡、情绪稳定，使身体各个器官得以在正常状态下进行各种生理活动，皮肤自然会获得充足的营养，使青春常驻。

积极的锻炼。人们常说“生命在于运动”，积极的锻炼会促进良好的血液循环，能提高肌体的抵抗力，保持正常的内分泌，使皮肤更健康、红润。

我们平时一定要注意自己皮肤方面的护理，这样可以有效避免出现皮肤老化的现象，避免出现皱纹的产生可能会导致人的自信心有所丧失，一般根据不同的肤质选择不同的皮肤保健的方式，比较好应该进行饮食方面调理和生活方面的保健，这样可以有效的预防皮肤病变的产生，避免出现皮肤过早老化的现象，所以应该根据自身的状况进行合理的调整。

步骤/方法：

1、 有的人出现了油性皮肤的现象，一般都是由于肝火太旺导致这一现象，有的人如果出现了消化不良等方面的症状，也可能会引起油性皮肤的产生，所以睡觉之前用温开水泡脚，可有效的促进血液循环，对皮肤保健非常好。

2、 很多人面部皮肤都会出现毛孔粗大的现象，也有的人的身体部位的皮肤出现了粗糙的现象，所以通过使用盐按摩的方法，可以有效的缓解皮肤老化的情况，对皮肤毛孔的缩小有很好的作用，食用盐按摩之后，后应该清洗干净。

3、 有的人出现了皮肤有痘痘的现象，很多人都会通过使用手按急的方法进行调理，这样可能会导致皮肤色素沉积的现象，所以平时应该通过使用冷热水交替清洗的方法进行皮肤护理，而且可以有效的避免黑眼圈的产生。

注意事项：

平时一定要注意皮肤方面的保护，这样可以有效预防皮肤衰老的现象，避免出现了皮肤有皱纹的现象，所以应该进行合理的调整。平时应该注意合理的饮食搭配和睡眠方面的调理，对人的皮肤保护也是非常好的。