均衡饮食，常吃水果：平时生活做到均衡饮食，多吃新鲜水果蔬菜，帮助肌肤补充源源不断的水分，眼部更需要补充水分，这样补充水分眼睛每天都会很水嫩。保证充足的睡眠.临睡之前少喝水,并将枕头适当垫高,让容易堆积在眼睑部的水分通过血液循环而分散. 闲暇休息时，经常帮眼睛做做延展运动，将皱纹必须戒除日常的不良行为习惯，诸如：不要眯眼睛看东西，如有近视、散光应配戴眼镜，矫正视力；不要经常刻意眨眼；不可忽视眼皮浮肿，要查病因，对症下药；若减肥要渐进式，因为体重骤然下降，皮肤没有足够时间适应体内脂肪的减少，也会造成皱纹；化妆卸妆时不要用力拉扯皮肤；在干燥环境中应及时补充水分，否则皱纹也会增多。

指导意见：皱纹的主要原因是皮肤缺少水分.表面脂肪减少.皮肤弹性下降.也是皮肤衰老的表现.消除皮肤皱纹的方法很多.饮食除皱及养肤之根本.而选食带“酸”的食物.除皱效果更佳.建议多吃核酸食物：主要是鱼类.虾与虾皮.动物肝脏.酵母.黑木耳.蘑菇.花与花粉.人参.蜂蜜等.多吃上述食物.则可达到强身健体.驻颜去皱之目的.经常适量摄入核酸.既能延缓衰老.又能除皱健肤。建议平时多吃含有丰富的β—胡萝卜素的食物，能激发肌肤细胞活力，促进废弃物排出，有助于保持胶原蛋白弹性，有效延缓皱纹出现。除此之外，快速去除面部皱纹也离不开皮肤的日常护理，一些护肤品是肯定的了，所以选择就很重要了。

鱼尾纹出现的原因

1、年龄增大，鱼尾纹开始出现，这是人正常的周期衰老变化。

2、有些比较年轻的女性也会出现鱼尾纹，大多数是与她们平时的脸部表情习惯有直接关系。比如说很喜欢笑，就会出现笑容纹。

哪种方法除眼部皱纹有效?

去除眼部皱纹的方法有很多种，注射是Z常见的一种方法，下面给大家介绍各种注射材料的特征。

玻尿酸：玻尿酸去除眼部皱纹是Z常见的一种注射材料了，玻尿酸是人体的一部分，注射到眼部皱纹位置处，可以很好的抚平皱纹，但是不能够长期维持效果，一般在6-12个月左右。

胶原蛋白：胶原蛋白是动物结缔组织中的主要成分，注射之后也是可以填充眼部皱纹的，不过现在用玻尿酸的情况比较多。

眼部皱纹如何预防?

在没有出现眼部皱纹之前，要喜欢预防，有以下方法：

1、人不能偏瘦，大部分偏瘦的女性出现皱纹的时间往往比微胖的女性要早。皮肤的胶原蛋白含量太少，上了年龄新陈代谢更慢。所以，平时应该多食用含胶原蛋白的食物。

2、平时做好眼部皮肤保护，注意多补水以及涂抹眼霜，可以延迟眼部皱纹的出现时间。