每个女性都拥有一颗爱美的心，拥有洁白的皮肤是很多女性都想要拥有的，但是现实总是不如意，很多女性皮肤很黑，于是这些女性开始寻找可以美白皮肤的方法，而全身美白方法是很多女性关注的。全身美白方法有激光美白手术，可以有效的美白皮肤，而且风险很小，不会出现危害，也不会让皮肤受损，也可以起到改变色斑的作用。
术后护理
1、饮食方面应避免饮酒，避免食用辛辣刺激性食物以及容易引起过敏的食物，饮食应清淡，可以多吃些新鲜的水果和蔬菜，尤其是富含维生素的食物。
2、激光美白治疗之后3天内不要使用功能性的化妆品，否则很容易留下色素沉着。
3、术后皮肤容易干燥，所以一定要注意做好皮肤的保水、滋润工作。
4、激光美白术后应避免日晒，外出时应根据光照条件使用防晒霜和隔离霜。
适应症
1、激光可以除皱。激光除皱主要适用于皱纹较表浅者，对中年妇女、皮肤弹性较好者效果比较好。皱纹较多而深者不宜做激光治疗，而应做除皱手术拉紧并切除多余的皮肤。
2、氩激光可以治疗顽固性皮肤溃疡、瘫痕疙瘩。
1.饮食上面要食物多样，不要暴饮暴食，不要偏食挑食，饮食规律和清淡，每天吃到12种以上的食材。
2.可以多吃富含优质蛋白和维生素C的食物如蛋类、奶类、大豆、新鲜蔬菜水果，这样可以合成胶原蛋白，从而美容护肤。
1.应尽量减少晒太阳,即使阴天也要注意防晒工夫,因为紫外线仍会在不知不觉中伤害皮肤.
2.使用无香料化妆品及面霜,且卸妆必须彻底地清洗干净.另可配合使用脸部穴位按摩,以活化皮肤减少色素沉淀.
3.多吃丰富维生素C的蔬果,如番茄、柠檬、芭乐、柳丁、山楂、新鲜绿叶蔬菜类等.热是促进黑色素形成的重要因素,所以感光能力强的食物,如香菜、红萝卜、芹菜等尽量少吃.
4.只要从事过户外活动,无论日晒程度如何,回家后都应先洗澡,并以按摩的方式轻轻擦拭全身,先用温水,再用冷水冲淋,并全身抹些护肤露.
5.暴晒后,如有条件可用毛巾包着冰块来冰镇发红的被灼伤皮肤以减缓局部燥热,并尽量少用手抓,否则将会加剧晒后斑的产生.
6.晒后还可取用家中鲜芦荟,刮出中间的芦荟物质敷在肌肤上,有镇定和美白的作用.
7.远离人工添加剂,少吃油炸食品,慎用激素和避孕药,这些都会直接导致黑色素沉着和雀斑生成.
8.水是美容圣物,早晨醒来应及早空腹喝凉白开,如在水中加片柠檬,则美容效果更明显.晚上睡前30分钟也请喝一小杯水,让细胞充分吸收,可有效防止皱纹生成.
9.多吃黄瓜、草莓、西红柿、桔子等,因为其含有大量VC,能有效帮助黑色素还原,协助美白,增进免疫力.
在现在这个看颜值的时代，每一位爱美人士都希望自己拥有光滑白皙的肌肤。人的皮肤黑，特别的影响整个人的形象，所以很多爱美人士就会选择各种方法来改善自己的皮肤，美白全身的方法有出去擦防晒露、多喝水、多吃含大量VC的食物、原理人工添加剂等，下面我们一起来看一下。
全身美白方法：
1、如果不是必须，尽量避免在夏季早上10点—下午2点出去，因为一天当中，这段时间的阳光强、紫外线具威力，对肌肤的伤害比较大，想全身美白，一定要抵御紫外线的伤害。
2、只要从事过户外活动，无论日晒程度如何，回家后都应先洗澡，并以按摩的方式轻轻擦拭全身，先用温水，再用冷水冲淋，并全身抹些护肤露。
3、手在外出时也要搽防晒露，而手臂、脚、膝裸外露时也应涂防晒品，这样既可以防晒又可以有效减少斑点，特别是中年以后过早生成“老年斑”。
4、水是全身美白的美容圣物，早晨醒来应及早空腹喝凉白开，如在水中加片柠檬，则美容效果更明显。晚上睡前30分钟也请喝一小杯水，让细胞充分吸收，可有效防止皱纹生成。
5、多吃黄瓜、草莓、西红柿、桔子等，因为其含有大量VC，能有效帮助黑色素还原，协助全身美白，增进免疫力。
6、充足睡眠，有效缓解生活压力，多听音乐，也是全身美白的好帮手。
7、少抽烟、少喝刺激性饮料，保证睡眠，可保持肌肤柔嫩光润。
8、远离人工添加剂，少吃油炸食品，慎用激素和避孕药，这些都会直接导致黑色素沉着和雀斑生成，因此全身美白要尽量避免这些东西。
你好，每天上午十点和十一点之间吃一个苹果，要坚持每天吃
正餐可以找机会多吃西红柿和西兰花
每三天敷一次面膜，佰草集的新七美白面膜或者膜法世界的蚕丝美白面膜，这两款我用过，还不错
睡前都要用绵羊油，秋冬季节，绵羊油超好用的！一般都是澳洲进口的，早上起床一杯蜂蜜水，晚上睡前30min一口温水，每天喝400ml水