如果说咬肌太大的话，会显得整个人面部非常的臃肿，也会使脸部显得非常的大，使很多人都受到了这样的困扰，其实只要采取了正确的方法，是可以使太大咬肌得到有效改善的，那么怎么瘦咬肌呢?让我们一起来了解一下吧。
怎么瘦咬肌
其实使咬肌瘦下来的话是非常简单的，如握拳按压的方法，手握拳后使用中指指根骨头，并且还要用力咀嚼肌进行按压，一直到有酸痛的感觉后松开，之后再继续按且坚持两分钟的时间，两只手的中指与无名指把下巴中间的地方按住，并且与下嘴唇紧贴着往上以及两边侧潮耳朵的方向进行牵拉，力度与速度都是要注意适中的，一直到耳根的地方停顿，进行一秒钟的按压后松开，这样重复五次，可以有效的提升脸颊肌肉，使面部的弧度有所强，也使咀嚼肌的棱角得到改善。
两只手的无名指与中指把鼻翼两住，分别往两边的太阳穴位进行达拉，不要太用力，到太阳穴之后停顿且按压一秒钟后松开，重复五次使肌肉衔接的更好，使突起与凹陷的差距减少。在按摩过程中要刺激太阳、睛明、四白穴或者是下关穴位，颊车几个穴位也是可以部赘肉横生的。
当然三分钟的有氧运动也是很好的，从额头到太阳穴用双手进行三至四次的按压，双手无名指与中指进行交替式的轻按鼻翼两边，再以螺旋的方式进行双颊的按摩，双手的拇指与食指交替式的轻抚下颌线，后用双手掌从下往上轻抚颈部。
怎么瘦咬肌呢?对于这个问题相信所有的人都是非常关心的，其实想要解决这样的情况并不是很难，在我们的生活中有很多人都出现了太大的咬肌情况，也是可以通过一些有效的方法使咬肌瘦下去的，如握拳按压或者是三分钟有氧运动方法，在以上有介绍，希望能帮到大家。
关于咬肌肥大是由于平时自己吃东西不注意所引起的。
指导意见：
关于你说的确实是只有肉毒素才有用，其他的基本上是没有什么效果的，那也都是安慰人的，如果有用那也是个别人效果超级不明显，基本没有用，不过你还是可以每天轻轻的拍打脸部的
男人如何瘦咬肌:
一、按摩去咬肌
改脸型专家介绍:按摩是一种比较简单的方法,要注意姿势正确,以免受伤.
1、捏按面部肉多的地方:涂上一些瘦脸的按摩霜,然后在面颊肉多的地方用捏捺的手法,由内往外拉伸,动作一定要轻柔.
2、揉按面颊:手掌要紧贴双颊,然后按由内到外的顺序按摩肌肤,大约需要1分钟左右.
3、托下颌:用双手轻托下巴,有节律地反复做1分钟左右.
4、轻托脸部:双手放于两下颌,轻轻地按摩并提拉.
二、打瘦脸针
打瘦脸针是注射肉毒素去除咬肌达到瘦脸的效果.肯定地说,它是不用开刀的比较好的改变脸型的的方法了.减少或是减轻咬肌的运动,去咬肌效果保持时间更长久.
专家指出:瘦脸针成分是肉毒杆菌素,是经过国家药检的一种能够阻断神经肉传导的安全药剂.将适量药剂用极细的注射针,精准地注入到造成脸部肥大的肌肉上,通过阻断神经与肌肉的传导,麻痹过于发达的咬肌,使之迅速收缩变小,但是不影响其正常生理功能,这样脸庞自然消瘦,效果明显,整个过程仅需几分钟,感觉似蚊虫叮咬一样,并且不需要恢复期,所以瘦脸针也被称为快餐式瘦脸法.
温馨提示:对于肌肉造成的肥大脸庞,多数人会选用瘦脸针.
三、做一些简单的运动
1、像吹泡泡一样努力鼓起嘴,坚持十秒钟;再努力瘪起嘴,坚持10秒钟.可减少脸上的赘肉.
2、缓慢抬头,看天,张开嘴,舌尖向上送,坚持10秒;收回舌头,闭上嘴,缓慢低下头,重复10次,可减少下颌的赘肉.
3、嘴略张开,下颌左右移动,反复30次.每天只要坚持做2-3次即可.
咬肌肥大多伴有下颌角肥大、下颌角外翻等情况发生所以临床上又将咬肌肥大称为下颌角肥大或咬肌良性肥大临床上单纯去除肥大咬肌的情况比较少如咬肌确实肥大一般手术多在去除下颌角的同时去除部分咬肌术后一个月内尽量避免刺激性饮食和硬的饮食术后会出现暂时性的张口困难一般不要特意进行张大口练习手术简单比较安全主要是注意预后问题自己护理好
直接的方式建议以后咀嚼的时候尝试坚持多用另一边，每天按摩脸部，平时少吃坚硬的食物，后可以微整形美容的方式，达到比较理想的效果