下巴虽然不是五官中的一个，可是它也是我们的面部组成之一。对于很多爱美的人士来说，受不了的就是拥有一个双下巴，不仅很难看，而且影响美观。以前人们都觉得长胖了需要减肥，于是就是过着那种有了这顿没了下顿的日子，久而久之，不仅双下巴没有去掉，而且还引病上身，可是随着时代在进步，美容行业的发展，想要快速去掉双下巴，再也用不着忍受饥饿之苦就能轻松的去掉。
去双下巴的方式有很多，如：吸脂去双下巴、溶脂去双下巴、超声去双下巴、水动力吸脂去掉双下巴、激光溶脂去双下巴、电动负压吸脂去双下巴、共振吸脂去掉双下巴等，不同的人选择的去双下巴的方式也就不同，每一种去双下巴的方式都有自己的独特的好处，不过，去掉双下巴如果护理的不妥当，那么这件事情就是白做了，所以，去掉双下巴后不仅自己要注意护理，还要保持良好的习惯。
护理注意事项注意如下几点：
1、 食物：不要吃辛辣刺激性食物，如：辣椒，海鲜等，以免引起过敏性现象发生。
2、 运动：尽量不要做大幅度的运动，可以适度做些轻度的活动，要活动筋骨。
首先确认下自己的双下巴属于水肿还是脂肪堆积，方法很简单，摸一下按一下就可以感觉出来，如果摸起来很松软，并且皮比较多或者按压有手纹产生基本判断水肿型，如果是肥肉堆积形成的，肉会相对硬一点，并且按压有弹性。
1、按摩时是从下巴往脖子方向按的，让淋巴系统能够加快循环；
2、然后是有双下巴处向两侧耳朵按摩，进一步促进下巴的血液循环；
3、双手手指按住耳朵地步，手掌按压下巴两侧；
4、双手手指按住颈部，用手掌有肉的地方按压两腮；
5、还可以借助瘦脸滚轮按摩，达到快速消除双下巴的目的；
6、瘦脸滚轮按压两腮后侧以及下侧，多次重复按摩；
注意事项：
按摩时手的方向不要搞反了；
要持之以恒，只要肯坚持，双下巴很快就会消失不见的；
瘦下巴的方法各种各样，我举例几个：
1、清晨洗完脸后，按摩按摩脖子，头微微往后仰，每天坚持五分钟左右同时还可以阻止双下巴的产生 ，这种方法很简单，也不会耽误你太多的时间，保持良好的习惯很重要。
2、手指指一起将双下巴的脂肪慢慢地往下巴方向按，若是按摩霜或《泊碧雅》，可以抹在双下巴的地方，这样效果会更佳。
3、用手掌的底部，从下巴的中间部分开始向两边用力推压到耳部，将两手的食指放在嘴唇下面深陷的地方，大拇指从下巴内侧向下巴底端用力推压。注意：这时下颌会感到有轻微的力量在推动，两手手指一起从下巴下方的中部向上推压。
方法一：减肥吖
没错，双下巴很大程度上是由于胖导致的。所以首先要减肥哟。
少吃碳水化合物，多吃蔬菜，水果适量。晚餐不吃面食，多运动。瘦下去了，因为胖的双下巴也会随之消减的，嘻嘻。
方法二：仰头操
没错，每晚睡觉之前做几组仰头操。具体就是抬头3几秒，再低头几秒。循环几组，坚持每晚都做。一段时间会有效果。
方法三：劳逸结合
嘻嘻，没错。少低头啊——
这一定包括少玩手机，看书做作业也要注意劳逸结合哟。
长时间的低头玩手机，脖子容易出现颈纹，自然也容易出现双下巴。所以玩的时间和工作的时间要自己注意调节。做好不时转转脖子，抬抬头。
方法四：按摩吖
抬头，然后用手自上而下的推动。重复五组后，再自下而上的推动，重复五组。可以搭配精油一起。这样效果更好。每周两到三次，不是特别忙的可以两天做一次。每次半个小时到一个小时就行了。可以搭配头部运动一起做哟。就是抬头，转头。
方法五：遮住
比如留长发，头发不卡在耳后，再留点刘海，看上去显得脸小。还可以通过化妆修容来遮掩。双下巴可以通过这样的方式遮一遮。
方法六：其他
运动的话可以多样运动交换着。多喝水，多吃深绿色蔬菜。
体重控制很重，因为人一胖，脸就会很很多肉，有双下巴。
去除双下巴的话，可以考虑手术吸脂的，效果较佳。建议您可以去当地正规医院专科检查确诊，吸脂去除双下巴，效果较好的，吸脂术目前已经非常成熟的，所以不用担心的，术后常规抗炎治疗就好了，祝健康。
双下巴怎么减?
1、下颚肌如果功能衰退就会导致前下颚松弛。通过锻炼下颚肌可以让你拥有流畅紧张的下颚线条。
每天3分钟刺激下颚肌肉轻松消除双下巴
1：脸向上仰，嘟起嘴，保持这个动作3～5秒钟。
2：嘴唇和脸慢慢恢复原状。
Point：进行三次1的动作，一边有意识地使用下颚肌肉一边来练习这个动作，这是有效进行练习的重点。先看图来确认下颚肌的位置，再慢慢做动作。
2、在每次吃饭的时候，我们将食物反复的咀嚼。需要注意的是，咀嚼的时候一定要慢，并且自己要感觉到下巴上的肌肉正在被牵动着。怎样去双下巴，还可以在饮食上多吃一些富含钾的食物，佳颜果就含有钾等多种有益瘦脸的成分，能够更有效的解决脂肪型双下巴等脸部肥胖问题。
3、在进行双下巴提升运动之前，我们可以选用一些简单的食品做一个祛双下巴面膜。选用一个新鲜鸡蛋的蛋清，一汤勺牛奶以及蜂蜜，液体樟脑及薄荷浸液各一茶勺，以快速动作加以混合，涂敷在下巴上。