你好，根据你所描述的情况，身材矮小，膝盖处弯，多由遗传造成。如果想改善这些情况，可以通过手术治疗改善，建议到美容医院详细咨询。希望我的回答对你有帮助。

1.一字马劈叉可以让双腿的韧带变得富有弹性，每晚坚持一字马拉腿，可以让腿显著边长，虽然过程比较痛苦，但是效果是很好的。

2.每天做跆拳道中的蹬腿动作，可以让腿部的关节打开，也能锻炼腿的肌肉，让腿快速边长变直变细变好看。

3.靠墙站立半小时，是一个很考验人忍耐力的锻炼方式，这一方式不仅可以让身体形态挺拔舒展，还可以锻炼到腿部。

4.每晚用拳头轻轻捶打腿部的各个穴位，尤其是关节处的穴位，可以刺激腿部骨骼生长，让腿变长不是梦了。

5.做瑜伽运动，会让身体整个都拉伸起来，也可以锻炼平和宁静的心理状态，是一个非常不错的慢性有氧运动。

6.使用o型腿矫正器，每天坚持佩戴，可以有效纠正腿部的外八字问题，同时你自己也要主动调整步态。

细细的腿才能够让爱美女性更加的性感，可是很多女性因为天生的原因腿特别粗，这样就显得特别笨重，对一个人的整体影响是很大的，所以她们就会去选择抽脂瘦腿手术来改变的，抽脂项目对瘦腿的效果是非常显著的，而且是保持效果的，不会对人产生危害。

吸脂瘦腿后不用担心反弹，因为它是通过减少脂肪细胞的数量来减肥的，终身受益。吸脂会在麻醉的状态下进行，所以吸脂过程不会感到痛苦，整个减肥过程都在一个轻松的环境中进行。吸脂减肥后的皮肤不会出现松弛，会更光滑，更平整，它利用超声功率恒定，液化的脂肪在同一层次，只能吸出液化的脂肪，因此手术结束以后皮肤平整、光滑富有弹性。

1. 手术后的浮肿会持续2-3周左右，浮肿的消失及身体线条的显现，要在之后半年到一年左右才能达到终效果,这时候就很细了。

2. 手术后的浮肿、淤血、皮肤感觉的变化是正常情况，经过一段时间会自然恢复。

3. 手术后马上进行一周期间的简单步行，可以使恢复期间提前，预防并发症的发生。

4. 手术后摄入清淡的食物，睡眠时抬高腿部，会对浮肿的快速消除有一定帮助。

5. 手术一周后，在缠绑防水绷带的情况下，可以进行简单的洗澡。桑拿及公共浴室要在手术4周后再去比较好。

以上所介绍的就是抽脂瘦腿的一些相关问题，希望可以帮助到更多的人。

你好，根据您所说的情况，膝盖有肉的话，可以进行运动锻炼。

指导意见：

建议多做一些，加强下肢，大腿小腿肌肉力量的运动时，脂肪转化成肌肉，并且要多做拉伸，从视觉上延长肌肉的线条。

如今大家对于身材是非常看重的，如果有一个好的身材，确实可以吸引异性的目光，那么怎样使腿变长变直变细，大家不妨试试一字马劈叉、蹬腿动作、靠墙站立、刺激腿部穴位、做瑜伽、多吃牛奶水果蔬菜等，这些方法结合一起使用，可以使腿变长变直变细。

一字马劈叉可以让双腿的韧带变得富有弹性，每晚坚持一字马拉腿，可以让腿显著边长，虽然过程比较痛苦，但是效果是很好的。

每天做跆拳道中的蹬腿动作，可以让腿部的关节打开，也能锻炼退避的肌肉，让腿快速边长变直变细变好看。

靠墙站立半小时，是一个很考验人忍耐力的锻炼方式，这一方式不仅可以让身体形态挺拔舒展，还可以锻炼到腿部。

每晚用拳头轻轻捶打腿部的各个穴位，尤其是关节处的穴位，可以刺激腿部骨骼生长，让腿边长不是梦了。

做瑜伽运动，会让身体整个都拉伸起来，也可以锻炼平和宁静的心理状态，是一个非常不错的慢性有氧运动。此外，每天的营养也要跟跟得上，多喝牛奶、多吃蔬菜水果，保证充足睡眠都是保证效果的关键所在，一个也少不了。

以上就是对于怎样使腿变长变直变细的全部解答，当然大家想让腿变长变直变细，还少不了轻量跑步打篮球，这些都可以加快腿部变长变直变细。