健康指导：您好，经常早晨跟夜里睡前喝蒙牛纯 牛奶 ，这个不一定会胖的，许多人都这样做都没胖的。牛奶中含有的是 蛋白质 和钙质等营养成分。您好，长胖的话，除了吃东西外，还跟 遗传 有关的。还有肌肤不是会美白的，只是营养好了，会变嫩的哟。

你好，一般早上和下午跳好。建议即使经过正确运动后，达到了理想体重，也并不意味着减肥已大功告成。运动一旦停止，就会再度发胖。只有长期坚持运动，才能保持身材。 祝你健康

你好，关于我想学跳舞减肥这个问题要多做了解，对于我想学跳舞减肥这个问题为你解答如下：您好，以你这个年纪减肥的话注意饮食以及适量运动就可以了，晚餐可以吃水果配鲜牛奶，但是你正是长身体的时候应注意补充营养，如果你不是体重超标建议比较好吃米饭或者青菜肉末粥。