有很多需要减肥的人都对喝荷叶茶能减肥吗这个问题感到困惑。其实喝荷叶茶这种减肥方法是非常健康的，重要的是它不需要通过节食就能轻松的瘦下来，的区别就是瘦下来的时间相对慢一些。但它的优势就是不会对身体造成损伤，而且味道也非常不错。

饮用技巧

在泡茶的时候可以多放一点茶叶，这样茶的味道就会更浓，减肥的效果也就会越好。而且还可以多次续水，只充一次就将茶包扔掉的话会非常浪费，而且仅仅冲泡一次无法将荷叶茶包中的有效成分溶解出来。如果有便秘的情况还可以适当的增加一样的次数，荷叶茶中的有效成分除了减肥也有治疗便秘的功能。

喝茶事项

虽然说荷叶茶减肥的效果很好，药效也非常平和，但它的药性还是比较偏凉的，体质虚寒的人在饮用荷叶茶的时候一定要注意。除此之外，荷叶茶当中的成分还有止血的效果，女生朋友在经期时比较好不要饮用。重要的一点，在喝荷叶茶减肥的时候一定那是先了解有哪些食物不能与荷叶搭配在一起吃，避免身体出现问题。

对于喝荷叶茶能减肥吗这个问题，小编的答案是肯定的。荷叶茶有一个比较大的特点就是不需要进行节食，而且基本上也不会出现反弹。经常饮用荷叶茶的话，这会发现自己的胃口变得比较清淡，在无形之中改善我们的生活习惯，让减肥变得更加健康。

您好，你可以试一试，充分利用荷叶茶的减肥效果，需要一些小窍门。

①必须是浓茶。第二泡的茶毫无效果，虽然只要能泡出颜色来沏多少遍都可以。但除第一泡之外，其他的不可能有减肥效果。

②荷叶茶一小包可冲一茶杯。

③基本上一天可冲3—4包，分3—4次喝完。有便秘迹象的人第一星期可先1天喝4包，分4次喝完。大便畅通，对减肥更有帮助。

④比较好是空腹时饮用。在饭前喝下。 不必节食。因喝一段时间后，对食物的爱好就会自然发生变化，很多人就不太爱吃荤腥油腻的食物了。 此外，荷叶茶不用煮。将一包茶放在茶壶或大茶杯里，倒上开水就可饮了。比较好能焖5—6分钟，这样茶叶会更浓。而且就算茶凉，其效果也不会发生变化，所以夏季可冰镇后饮用，味道更佳.

长期喝荷叶水可以减肥，不过喝荷叶减肥也要因人而已，根据个人体质搭配才能获得好的减肥效果。建议你选择吸脂瘦身，其中腹部吸脂手术是采用局部麻醉的方法用专门的一个针眼利用负压将身体内多余的脂肪吸取出来，而且腰腹吸脂减肥是现在比较流行的瘦腰手术，在众多减肥方法中，腰腹吸脂瘦腰的效果是非常理想的，而且腰腹吸脂可以针对局部肥胖部位进行有效的减肥，改善身材曲线。

病情分析：单喝荷叶茶的话主要就是通便的效果，长期吃可能会有引起肠道功能紊乱。还是建议不要长期吃，健康的减肥方式的话就是饮食控制还有加强运动锻炼。饮食避免吃油腻食物和甜食，避免喝饮料。多吃新鲜蔬菜为主，还有就是需要长期坚持有氧运动。