最佳答案：

<div>其实对于减肥的食疗，首先水一定要多喝，水对于机体的代谢非常重要，因为机体需要水来参与代谢。所以，一定要养成爱上喝水的习惯，只有这样，我们的新陈代谢才会加快，脂肪才能燃烧。尤其是当吃完腌制食物或者是饼类食物时就更应大量喝水。</div> <div>而辣味食物也能促进代谢运转，辣味的食物可以加快机体的新城代谢速度，加快脂肪的燃烧。这是因为辣味食物当中含有一种能促使机体代谢告诉运转的化合物，这种化合物能提高新陈代谢率。吃鱼也会使新陈代谢速度加快，从而燃烧更多的脂肪。所以，也可以多吃鱼来提高新陈代谢速度。</div> <div>此外，少吃多餐也是加快新陈代谢的好方法。吃东西的时候，身体中的新陈代谢就会变快。如果时不时地吃点东西，那么身体就会适应这个习惯，新陈代谢也会保持较快的代谢率。还可以多喝茶，茶当中含有与代谢相关的咖啡因和儿茶素。当这两种化合物进入人体之后就会加快体内的代谢速度，燃烧更多的脂肪。所以坚持每天喝两三杯茶可以促使机体消耗额外的热量。还一定要加强摄取蛋白质和纤维素，这样才是提高代谢速率的正确办法。</div> <div>所以，减肥也要选好方法，这样才能起到事半功倍的效果。而如果一味的盲目的采取节食等治疗方法，那么可能效果也会有，到身体健康就没有保障了，一定要找对方法。</div>马刚