需要制定减肥目标2.写减肥日记，多喝水，要有恒心与毅力，控制热量与脂肪，饮食要清淡，常吃蔬果，平衡膳食，热量负平衡，建立良好的生活方式。快就是到三甲医院医院做吸脂手术，这是立竿见影的。如果不是母乳喂养是可以服用的，一般的减肥药都是有副作用的，拉肚子子，夜间睡眠不好睡不着觉等辅佐用的，口服减肥药不是比较好的减肥方式，可以运动加控制饮食减肥哦

要成功减肥，合理吃喝是基本办法。这不惟要有坚持不懈的信念，还要有科学的吃喝行径形式，并要合理的挑选减肥食品，能力达到减低血脂、减低血压、减低身体的重量，吃出营养、吃出好看、吃出康健的目标。

你好，长期穿瘦身衣瘦身裤对身体是有危害的，因为这一类产品都是非常紧致的，脂肪全部被挤压到一起，长期保持这么一个状态会压迫到血管神经，建议你还是平时多做锻炼，健康减肥。

你好，根据您的情况考虑，这是可以起到一定的作用的，建议您平时不要吃油腻高脂肪食物，适当的锻炼身体，多做些有氧运动，这样有助于消耗脂肪，健康减肥，多吃水果蔬菜。