小腿肌肉明显怎么办

  • fruitboy99 提问于 2019-12-22 08:11
小腿肌肉明显怎么办

最佳答案:

<p>你好,这种情况除了考虑和局部的肌筋膜炎有关系以外,还要考虑是不是和椎管狭窄有关系的。建议到医院骨科就诊看一下比较好,可以做一个核磁共振检查看看,应该是可以明确诊断的,检查清楚后具体的对症治疗就可以了,暂时可以应用非甾体及舒筋活血类药物治疗,给于局部热敷及微波治疗,注意休息,减少活动及负重,避免局部受凉及过度劳累等应该是可以缓解症状的<br /></p>马刚

5 个回答

在临床上病人出现小腿内侧肌肉有突出的现象,导致的原因:

1、如果病人出现下肢力线的改变,出现膝关节有外翻畸形,在外观上也会有小腿内侧肌肉有突出的现象。

2、病人的小腿内侧肌肉在受到外力刺激后,伤及局部的肌肉组织在肌肉内形成血肿,没有及时得到吸收也可以有突出的表现。

3、如果病人的小腿经常做负重活动可以使小腿内侧肌肉比较发达,在外观上同样会出现有突出的现象。病人出现这种现象后,如果不影响正常生活可以不用采取特殊治疗,如果出现局部疼痛,影响膝关节活动就要采取正确的对症治疗。

肖海涛 | 2019-12-22 08:25

小腿外侧肌肉突出一般是由于在平时做剧烈运动所形成的,所以建议要进行按摩来缓解,另外还有一种原因是由于长期的不良的睡姿,或者是由于在运动完之后没有做足量的拉伸运动,时间长了就会引起肌肉突出。这种情况是需要及时进行治疗的,但是如果长期的突出,那么想要快速恢复还是比较困难的,建议在每次运动完之后要做足够拉伸运动,另外也要去医院进行按摩。

王连召 | 2019-12-22 10:26

肌肉结实呈现肥大状的小腿,此人的肌肉中必定含有多余的水分与脂肪。要想消除这样的现象,可以做简单的拉肌运动,并不会造成隆起的情况,请放心进行练习。
1、膝间节与脚踝的肌肉根部更结实。 坐于椅子上,单腿屈放于另一脚大腿上并伸直。小腿的肌肉必须紧张。单脚进行10——20次,反复练习。可自行在办公室或住家内练习。
2、运动脚踝关节,轻易去除皮下脂肪。 单手双撑脚踝,另一双手握住脚尖使其旋转。右转10次,左转10次,交替进行。经常做此运动,则间节活动灵敏,同时脚步也有轻快感。
3、紧缩小腿肌肉。 握住椅把或桌角,进行脚踝伸直运动。对小腿上较发达的肌肉有紧缩效果。肌肉结实后则可预防皮下脂防生成。反复做10——20次。
4、减瘦小腿肚。小腿肚是位于小腿后部的肌肉,这部分肌肉叫腓腹机,正常情况下,腓腹机看起来是比较发达的,一点腓腹机也没有的小腿看起来也是不漂亮的,所以,腓腹肌应当适当地存在。正常情况下,用力的时候是看不出有腓腹肌的,只有在放松的时候才有腓腹肌显现。通过走路的姿势和改变鞋子的种类就可以消除你过于发达的小腿肚。

吴镝 | 2019-12-22 11:12

其实想瘦小腿,先要检查自己小腿的肌肉是松弛还是绷紧.若是肌肉绷紧的话,要瘦就会比较困难.所以首要的减小腿计划,要由打松结实的小腿肥肉开始.平时注重运动前后的拉伸,一定不能忘!然后就是坚持按摩,舒缓小腿肌肉,长期坚持才能得到改善.

高建华 | 2019-12-22 14:39

你好,这种情况除了考虑和局部的肌筋膜炎有关系以外,还要考虑是不是和椎管狭窄有关系的。建议到医院骨科就诊看一下比较好,可以做一个核磁共振检查看看,应该是可以明确诊断的,检查清楚后具体的对症治疗就可以了,暂时可以应用非甾体及舒筋活血类药物治疗,给于局部热敷及微波治疗,注意休息,减少活动及负重,避免局部受凉及过度劳累等应该是可以缓解症状的

冯少清 | 2019-12-22 16:32