您好：干洗腿：用双手紧抱一侧大腿，稍用力从大腿根部逐渐向下推拿至足踝部，再从足踝部向上推拿十几遍，每日数次，这样能预防下肢静脉曲张、水肿、肌肉萎缩。至于费用建议去专业正规医院咨询

小腿肌肉发达要求瘦腿，所谓的瘦腿针就是在小腿腓肠肌内注射肉毒素，使得肌肉收缩信号打断，肌肉松弛而达到瘦腿的目的。肉毒素有两种，一种是国产的A型肉毒素，价格660-700，还有一种是进口的肉毒素，叫保妥适，价格大概是1800左右。还有注射费用，这个也是不一样的，公立医院根据地区不同价格也不同，美容院具体的不知道。所以可以到想去的医疗机构去具体咨询。

注射瘦腿多少钱与求美者个体情况有关。每个人的腿部肌肉肥大程度不同，想要达成的瘦腿效果不同，做注射瘦腿时，所需瘦腿针剂量就会产生直接性差别。受此影响，不同情况的求美者做瘦腿针注射，就会形成不同的注射价格。

从总体上来讲，微创瘦小腿的价格是普遍可以接受的，而且效果也是非常理想的。微创瘦小腿效果持久，不会反弹。不遗留手术痕迹，微创瘦小在从膝盖后面腘窝处切开长约1~1.5cm的小口，找到不重要的腿部小神经进行阻断，手术时间约四十分钟左右，微出血，肿胀很轻，做完后1小时即可下地行走，不影响正常生活，术后伤口不容易看得出来。

微创瘦小腿不影响正常工作生活:微创瘦小腿是在直视进行的微创手术，严格的按照解剖层次进行核对阻断，完全没有损伤重要血管神经的可能，由于仅阻断几根不重要的神经，重要的大多数功能性神经完好无损，所以手术不会影响小腿功能，术后对小腿肌肉功能无丝毫影响，更不会影响到以后的生活。

要改变肌肉型腿，第一步就要多按摩，然后减少脂肪。按摩方法：从脚踝向大腿根按摩，双手合成圈，圈住小腿将小腿肌肉向上提升；在膝盖窝处用力按压7下；大腿前侧中线上从膝盖一直按压至大腿根；在腹股沟处用手掌外侧稍用力按压即可。按摩时间15分钟以上，放松较为彻底。接下来就可以进行有氧运动，例如四十分钟慢跑，运动结束要进行腿部拉伸。