沐浴前将800-1000毫升新鲜牛奶倒入浴缸中搅匀，然后将全身泡在浴缸中20-30分钟换水。或者直接使用牛奶沐浴乳，每周2-3次就有显著地美白效果。
洗澡前将4-5片柠檬片放入浴缸中5-8分钟，然后泡在浴缸中25-30分钟，再使用拥有美白功能的沐浴乳，每周1-2次长期使用不但可以美白皮肤，还可以清除身体厚茧。
将几勺蜂蜜中加入几勺黑糖搅匀，然后在沐浴20分钟后将其涂抹到全身，10分钟后用水冲净。每周2次坚持使用可以起到美白全身的作用。
沐浴前在浴缸中滴入几滴柠檬精油或玫瑰精油，然后泡澡20-30分钟。每周1次长期使用可以使皮肤渐渐的变白。
将黄瓜及西洋芹榨汁混合半碗绿豆粉调成糊状，然后在洗澡时涂抹全身15-20分钟洗净，每周3次可以有效地帮助肌肤排毒和消除皮肤黑色素。
平时多吃含维生素C高的水果，如：草莓，猕猴桃，柠檬，柚子等，或者每晚服用一粒维生素C片，这样可以有效地消除身体黑色素美白全身皮肤。
你好，美白全身皮肤的方法，第一点就要做到要先防晒在美白，因为现在的紫外线比较的强，第二才是做好美白措施，美白的话，可以经常尝试一些美白的产品，可以去吃一些有利于美白的水果，还有多喝水，多喝水多运动。
牛奶可以加点蜂蜜、蛋清，调匀。（或者牛奶蜂蜜珍珠粉）先洗干净脸，用热毛巾捂一会，脸部发热了，就把牛奶调成的面膜涂在脸上，把超薄面膜皮敷脸上，就可以了，这样效果才好。少用化妆品，因为化妆品里多少都掺杂着化学品。一天两次清洁肌肤是重要的，因为这样可以减少油脂的堆积。选擦脸油，比较好选香味儿淡的或者无味的（越接近自然越好）。
指导意见：
多摄入富含维生素c的食物。化学实验证明，黑色素形成的一系列反应多为氧化反应，但当加入维生素c时，则可阻断黑色素的形成。因此，多吃富含维生素c的食物，如酸枣、鲜枣、蕃茄、刺梨、柑桔，新鲜绿叶蔬菜等。
你好，根据你所说的情况，想要美白的话，首先要注意好防晒，其次就是要做好皮肤的清洁还有护理，饮食与睡眠也很重要，多喝水，多吃新鲜蔬菜与水果，比如可以吃一些牛油果，橙子。注意一定不能熬夜，熬夜很容易导致内分泌失调，然后使机体皮肤变得黄而且暗。
蕃茄蜂蜜美白：这个美白配方可同时作脸及手部美白。特别是暗疮皮肤，能有效去油腻，防止感染，使皮肤白皙细致。用法：可将蕃茄搅拌成蕃茄汁后加入适量蜂蜜搅至糊状。均匀涂于脸或手部，待约15分钟洗去。建议每星期做1——2次
可以选用一下几种方式：
1.牛奶可是变白神器。首先是身体吸收，平时多喝一些牛奶，不仅仅能够帮助我们提高睡眠质量，同时还能够促进全身美白。
2.每天喝一杯蔬菜汁也能够达到很好的美白效果，美白效果比较好的蔬菜是西红柿。
3.用医美的方法维持自己白发亮的肌肤。既安全、时间非常短而且效果非常迅速，当然一定要选择正规的美容机构。