肌肉型小腿一般是由于运动后没有进行按摩拉伸，造成的水肿。建议：您可以坐在地上，将双腿放平，然后用力往上翘，没有力气时，将腿放下，尽量坚持15秒，或者睡觉前在床上做腿部骑自行车式运动。

拥有纤细的双腿，可以让人们的身材显得更加有型，但是有很多人小腿部位肌肉会比较发达，这样腿部就会看起来比较粗壮，因此人们想用一些方式来减掉小腿上的肌肉。肌肉型小腿可以使用肉毒素的方式进行改善，而且做出来的效果也是比较好的，手术过程中医生定位是比较精准的，创口也是比较小的，是一项很理想的瘦腿方法。

如果腿部的肌肉比较多的话，那么大家可以选择肉毒素的方式进行瘦腿，这项手术在整个过程中是使用微创型的技术，只需要将肉毒素注射到人们腿部，就可以达到瘦腿的效果。这项手术在过程中是不需要进行麻醉的，而且也不会有疼的感觉，所以在安全方面是比较好的。手术之后可能会有一些肿胀的几率发生，这也是比较正常的，但这种情况也不是每个人都会出现，大家不需要做特殊处理。手术的时间是比较短的，是一项比较快的瘦腿方式，全过程只需半个小时左右就可完成，在做完手术之后也不需要住院，大家可以直接回家。对生活和工作不会有太大的影响。做完手术后一个星期左右就可能有很好的效果呈现出来。而且做完手术后只会留下一个微小的针孔，随着时间也会自动的愈合，不会在皮肤上留下印记。

肉毒素受肌肉型小腿的效果是很不错的，在过程中也不需要开刀，一个星期左右就能够看见比较好的效果，但做这项手术要选择比较可靠的机构进行，那里瘦腿针的材料是通过正规单位引进而来的，在医生的水平上也是比较高的，做出来的效果会更加的明显，手术后伤口部位不要沾水，饮食也要以清淡为主。

如何快速瘦肌肉型小腿？肌肉型的小腿让很多人感觉到很苦恼，但是却不知道该如何如何快速瘦肌肉型小腿，今天小编就来教大家一些可以瘦肌肉腿的方法，想要瘦腿的你赶紧一起学起来吧。

如何快速瘦肌肉型小腿？

1、  首先要将肌肉“拍松”。

肌肉型的小腿有一个特点就是，肌肉是很紧的。我们想要把它瘦下来的话，第一步就是需要把它变松软，可以在空闲的时候，坐在地上或者是床上，将双腿微曲，保持小腿放松，然后手握空拳去拍打你的小腿。每边大约拍打五分钟即可。也可以在泡脚之后进行这个拍打的动作，效果会更好哦。

2、  做瘦腿的运动。

先将双腿分开大约一条腿的距离，然后开始水平的移动你的身体，让你的膝盖往右边倒和往左边倒交替进行，注意你的上身是保持不动的哦。可以的话，可以把你的脚尖点起来去进行这个动作，效果会更好一些。重复的进行这个动作，感觉到小腿有酸痛的感觉就说明你练对了哦。

3、  加强瘦腿的效果。

做完运动之后，我们可以使用一些瘦腿膏或者是瘦腿霜来按摩小腿，这些产品或多或少的都会有一些瘦腿的效果。在涂上产品之后，用手指在你小腿上脂肪比较多的地方用力的按压摩擦，用你的手指去抓小腿上脂肪比较多的地方，这个时候可以用些力气，感觉到小腿疼痛也没有关系。有节奏的持续进行抓揉，瘦腿的效果是很好的哦。

4、  适当的饮食习惯也可以帮助瘦腿。

我们的身体如果血液循环不好的话，就很容易会引起血液循环不到腿上，会导致腿部出现浮肿。日常可以多吃些富含维他命E的食物，对于改善血液循环的效果非常好哦。

上文就是给大家介绍的一些可以瘦小腿的方法啦，希望对你们有帮助。

纤细的小腿是很多女性都想要的，这样的小腿可以很好的衬托出一个人的身材，然而在现实当中有一些人因为天生的缘故，存在小腿的肌肉过于发达，这让整体的身材失去美感，于是人们就想通过注射肉毒素的方法来改善。肉毒素瘦腿部肌肉的效果是很好的，也让不少爱美者都找到了自信。

肉毒素瘦小腿是通过肉毒素，作用于胆碱能运动神经的末梢，通过暂时抑制支配肌肉运动的神经，使肌纤维不能收缩，从而达到瘦腿的目的。肉毒素瘦小腿在腿部每侧选择1到2个注射点注射。注射后不需要进行局部按摩和其它特殊处理，一般正常的运动即可使药液在肌肉组织内逐渐扩散。

瘦小腿注意事项：

1、在手术完成以后是不能够做一些太过于激烈的动作，保持休息。

2、在完成手术以后不可以吃一些油腻或是海鲜的发性食物，可以多吃一些含有维生素的蔬菜和水果。

为了安全起见，要去国家认可的正规整形医疗机构去注射。在注射前要对身体进行检查，确定身体没有任何异常再进行手术。另外，建议大家术后要做好术后的护理工作，术后饮食上要特别的注意，不能吃辛辣的食物，以免影响术后的恢复。

首先要看下你的小腿是脂肪还是肌肉型的，如果是肌肉型的打瘦腿针就好，脂肪型的可以采取吸脂和中医疗法，具体建议你去专业的医院专家看下你的情况，针对性选择方案

想要瘦小腿首先要把肌肉型的小腿打松.这个过程要持续很长的一段时间.可以采用很多的方法,比如按摩,泡澡,做一些瑜珈动作等.按摩是有效的方法了.在小腿松了之后再做一些能减小腿的动作,持之以恒就能瘦下来了.

小腿神经离断术，通过选择性切断小腿上支配小腿腓肠肌的神经，使腓肠肌瘫痪，萎缩，而达到小腿消瘦的目的。由于手术带有一定的创伤，且一旦误切可能导致严重的并发症，所以目前该项手术还处于基础研究阶段，只有极少数医生在开展，国内整形界对该手术争议很大。从事运动，舞蹈职业者属于该手术的禁忌症。