可以敲打大腿外侧面的胆经，可以加速腿部血液循环速度，从而达到纤细双腿的目的，吃晚饭比较好以粗粮和高纤维的食物为主，比较好不要吃油腻的食物，或甜食。吃完晚饭后比较好去散步，有利于消化。

修长笔直的双腿可以让一个的人气质以及魅力有所提升，但有很多因为小腿比较粗壮而感到困扰。随着现在微整形技术的不断进步，可以通过吸脂瘦小腿术来进行改善。吸脂瘦小腿是一种比较好的瘦小腿方式，因为这种手术是不需要开刀的，只需要通过专业的缺陷把小腿的脂肪吸出，就可以达到瘦腿的目的，并且在术后也不会留下太明显的痕迹。

吸脂瘦小腿的效果：

1、安全：吸脂瘦小腿的时候吸脂医师可以避开腿部的一些血管，所以可以有效的避开出血的现象，因此是比较安全的。

2、个性设计：在做吸脂瘦小腿专业吸脂医生在手术之前，会提前给受术者腿部设计一个合适的吸脂方式，所以在吸脂瘦小腿后的效果是比较好的。

3、隐形瘦身：吸脂瘦小腿的创口是比较小的，所以就诊人士可以不用担心在吸脂后留下疤痕的现象，是一种很好的瘦小腿方式。

4、无痛：吸脂过程是很简单的，并且在吸脂瘦小腿的时候，医生也会为受术者注射麻药。因此在吸脂中是不会感觉到太大的疼痛。

5、轻松不会反弹：因为吸脂瘦小腿是把腿部的脂肪吸出，所以在吸脂后保持的时间是很长的。

6、很平整：在吸脂瘦小腿后，一般是不会出现不平整的情况，是一种比较好的瘦腿方式。

因为人们的腿部情况都是不同的，在做瘦小腿的时候所选用的方式也是不一样的。如果想要做吸脂瘦小腿手术，那么尽可能找有着比较多临床经验的医生来开展手术。

小腿粗确实不好看。但是还有些方法可以帮助瘦小腿的。

原因分析

1，脂肪多

小腿部位的肥肉比较多，也就是脂肪太多。

2，肌肉多

小腿部位的肌肉比较多，尤其是经常锻炼的人。

3，骨骼的原因

天生小腿部位的骨骼比较大，造成腿粗的效果。

举措建议

1，饮食疗法

多吃改善小腿浮肿的食物，如红豆，菠菜，西红柿等。

2，运动疗法

多走路，使用正确的走路方法，如快走等。

3，穴位按摩

可以刺激相应的穴位，如昆仑穴等。

注意事项

避免跷二郎腿，避免运动过度等

有了好看的腿型，可以让人们的身材变得更加的有型。可是在生活中有一些人小腿部位会有很多的脂肪，这会影响到整个人的形象。现在小腿快速减肥可以通过吸脂手术来实现，在手术过程中人们不会有痛苦的感觉，而且在整个效果的体现上也是很好的，手术之后维持的时间也比较长，一般不会有反弹的情况发生。

吸脂瘦小腿的方法是比较简单的，使用特殊的仪器，将人们腿部上多余的脂肪进行抽出，在做手术的时候医生的手法是比较精细的，会避开一些身体的其他组织，所以不会有不良的状况发生，对于人们的身体其他组织也不会有伤害。在这之后，减少了脂肪细胞的数量，所以不会有反弹的现象，手术之后恢复时间也是比较快的。

在做完吸脂瘦小腿手术之后想要让效果更加明显，就要做好一些相关的保养事情，手术部位要保持清洁的状态，不能有水的接触。而且在饮食方面也要合理一些，不要吃那些有刺激的东西，而且不能暴饮暴食。不要有太大的体力劳动，因为汗水对伤口也会有一些刺激。

由此可见想要快速的小腿可以选择吸脂手术，效果也是很显著的，可以有效的改善人们腿部的形态。在做手术前的准备工作也要做好，对身体进行检查要确保身体符合手术的要求，如果有一些其他问题存在的话，是不能进行手术的。手术后也要按照医生的要求穿一些有弹力的塑身裤，这样对塑形会更有效果。要是女性朋友做手术的话，要避开月经期、哺乳期等特殊的时期。

粗盐瘦腿法效果非常显著,粗盐瘦腿的操作方法非常简单,粗盐瘦腿原理是,根据粗盐有发汗的作用,可以排出体内多余的水分,并且促进皮肤的新陈代谢,排除体内废物.粗盐腿部减肥法:在每天洗澡前,取一杯粗盐加上少许的热水拌成糊状,要涂在身上达到不会脱落的程度,再把它涂在想要瘦的部位,如腹部、手臂四周、大腿