你还是别乱用了吧

怎样减肥早晨起床一杯温开水。

早晨起来一杯温开水，不仅能暖胃，也是快速减肥的一个秘诀。早晨一杯温开水能让体内宿留的滞留物比较顺畅的排出，防止滞留物过多堆积在脂肪皮层下导致小腹胀大。所以每天早上一杯温开水，不仅能有利于身体健康，而且利于减肥，同时这个减肥的成本比较低。

根据个人体质挑选适合自己的食物。

每个人的体质不相同，食物对于不同体质的影响也不统一。因此减肥的朋友们要根据自身的体质条件，搭配适合自己体质的减肥食物。要从内而外的减肥，改善自身的体质。例如：寒性体质的人群不要吃太凉的食物，因为这样会令体温进一步下降，新陈代谢失衡，就无法消耗更多的热量，体内的废物与毒素也不能彻底排出，易胖体质会更加严重。

合理膳食，搭配营养。

很多减肥的朋友都会在减肥的时候选择吃素或者不吃一些脂肪类食物，其实这样的方法并不能有效地减肥。因为素食里如蔬菜、五谷等确实比同等重量的肉食类食物，但素食中亦不乏高热量的食物，比如炸春卷、素什锦等以多油多糖为主的素菜。另外，人体需要营养平衡，常吃素菜而不吃荤菜，会导致营养不良、维生素的缺乏。脂肪类食品耐消化，食入后可减少对淀粉类食物以及零食的摄取，对减肥会起到积极作用。所以说，摄取适量的脂肪不仅不会影响体形，而且对健美有益处。在饮食上，可以选择牛肉、兔肉、禽肉等低脂肉类，炒菜时尽量少用油，晚上可以选择吃些凉拌菜来降低油脂的摄入。

饭前一杯温开水或者一碗汤羹。

饭前一杯温开水或者一碗汤羹，能适当地填饱肚子，增加饱腹感，能让用餐的量有所减少，同时温性流食能暖胃，加快新陈代谢，促进进食后的消化，改善排毒便秘。但是值得注意的是，尽量避免比较冷的开水或者汤羹，因为比较冷的流性食品会令体温急剧下降，甚至减缓新陈代谢，尤其是体质比较寒的朋友，冷的流食会对体质造成影响。

晚上8点过后尽量减少进食。

绝对不在9点后吃东西，晚饭也尽量在8点前结束，蛋白质会在晚上8点之后急剧增加，如果不及时消化，会促进体脂肪的积聚，所以晚餐在此之前进食完毕为佳。另外，也要忍住馋嘴，不要吃夜宵，否则会令体质越发易胖，新陈代谢减缓。

不可以

这里要明确一点，除去消化酶可以在消化道内发挥作用，其他的酶都需要在细胞中才会有用。而从体外额外摄入酶的话，必须经过消化道才能进入人体。但是由于酶是蛋白质，而身体对蛋白质的吸收是先拆散成肽链和氨基酸的方式，所以就算你吃了这种酶，吸收到身体里的也只是零件，没法发挥作用。此外，因为这些零件是通用的（一共就20种氨基酸，但是它们可以组成无数种蛋白质），所以你从这种酶上拆下来的零件大概会被装在别的东西上。所以说，你可以吃脂肪分解酶（如果有的话），但是它无法进入到你的细胞工作，你的身体会把它当做普通蛋白质拆掉，就这么简单。

其实真正减肥的方式，要么就是运动和控制饮食，要么就去抽脂，没有其他的方法。脂肪是人体储备的“应急”资源，就像你不到生死攸关不会动家里的老底一样，不把人体逼急是不会动用脂肪的，而且动用也一定用在关键的地方，也就是供应能量。

你好，根据你的描述，脂肪酶即三酰基甘油酰基水解酶，它催化天然底物油脂水解，生成脂肪酸、甘油和甘油单酯或二酯。

指导意见：

你好，你的情况高度怀疑是遗传性的，如果真如大夫说的脂肪酶减少的话，治疗起来还是有点难度的

您好！年青人正在身体各系统进行后的成熟发育期，不可以盲目减肥，肥胖的原因不同，减肥的方式也不该千篇一律，否则就不会管用。 如果想要减肥成功，首先需要改变生活方式和习惯，比如早睡早起，适量运动，节制饮食等。如果如果病理性肥胖，还需要进行治疗或者调理，不是单纯盲目的减肥就可以的。

我们身体内有大量的酶。每一种都有不同功能，而脂肪分解酶只用来分解脂肪。主要存于高等动物动物体内，用来感冒的体力不支时，在葡萄糖、糖原消耗的差不多时，分解脂肪为生命活动提供能量。正常情况下，一般不发挥作用。