瘦腿需要长期坚持,以下供你参考:

拍打肌肉: 把纠结在一起的肌肉拍到柔软的程度。每天坚持早晚各拍打10分钟左右，用拳头敲打, 力度以自己不感觉难受的范围。拍打可以让脂肪燃烧运动，算是一种减肥了。

热水浸泡: 可以使肌肉自然放松，感觉放松了就可以停止了。在自己腿部肌肉放松的情况下，按摩腿部肌肉部位，效果会很不错。

低盐饮食: 吃盐多肌肉会容易水肿，腿会显得更粗。饭菜以清淡少盐为主，平时多吃水果，让身体不缺营养。为了减肥而不吃饭是很伤身的，要按时吃饭。

坚持有氧运动: 可以 游泳和慢跑,  注意动作幅度和频率, 缓慢的进行 。运动后进行按摩，在肌肉有些紧的时候就慢慢的拍打开来，这样就会减少肌肉的产生了。剧烈运动如短跑之类的，应尽量避免.

打botox瘦小腿是存有不良影响的，详细如下：手术治疗有可能造成创口位置出現血流不止，这一般是因为在手术治疗时大夫一不小心戳破了毛细管导致的，假如积血不可以立即排出来，有可能造成注射位置出現淤血；除此之外，假如注射的botox企业总数过多，也是可能造成小腿肚位置的肌肤出現肌肉僵硬的状况。

日常生活中，一部分爱美人士因为不合理的运动或者是走路过多导致小腿部位有着较多的肌肉堆积，到美容机构进行BOTOX瘦腿项目即可将多余的肌肉问题改善，该项目虽然通过注射就可以进行，不过要是注射的剂量不对或则是部位不正确就会出现腿部肿胀、瘀斑、过敏休克以及腿部麻痹之类危害状况出现。

可能出现的危害：

(1)假如注射剂量过度，或者注射部位出现差错的话，可能会导致腿部局部肿胀或者腿部出现瘀斑等现象，对于腿部外观影响是非常大的，因此为了安全起见，建议选择正规的美容医院进行注射操作。

(2)肉毒素是一种免疫源蛋白，注射进去会产生相应的蛋白抗体，再次注射可能会诱发免疫符合物疾病，会对求美者的健康带来损害，严重的会发生过敏性休克。

(3)注射瘦腿针不当可能会导致腿部肌肉麻痹，严重的会导致局部肌肉萎缩，如果不引起重视甚至会出现致残的问题。

上述一些危害状况多数是因为没有到正规美容机构进行BOTOX瘦腿项目引发的，为了提升手术的安全性和避免上述这些危害情况的出现，爱美人士不仅需要去正规的美容机构进行手术而且还要做好相应的术前准备。

纤长的双腿、苗条的身材是每个爱美人士都希望拥有的，可是现实往往不能尽人所愿，很多人因为双腿太粗而使身材整体受到影响。botox瘦腿针是将其注射到腿部，其中的主要成分肉毒杆菌阻断大腿的神经与传导功能，使过于发达的肌肉被麻痹，终实现瘦腿效果的。此方法操作简单，只需一针就能实现瘦腿效果，但是也存在一定的危害性。那么，botox瘦腿针的危害有哪些呢？下面就是关于这个问题的介绍，一起来了解一下。

botox瘦腿针的危害：

1、做该手术后可能会出现发红，术后如果一直持续发红，超过3天，需要立即就医处理。

2、可能会引起感染：该术有发生感染的可能性，一旦发生应及时就医换药。

3、该术过程中可能伤及到皮下神经，造成表皮局部感觉迟钝或麻木，一般可自行恢复。

4、做该手术后可能会出现效果不够理想的情况，由于多方面的原因造成的整形的效果不够理想。效果不完美的原因有很多，比如说医生经验不足、爱美者不配合等。

温馨提示：任何一项整形美容手术都会有风险，因此建议想要通过注射botox瘦腿针瘦腿的爱美人士，做好注射前的准备工作，保证身体的健康，此外女性朋友还应避开月经期、妊娠期以及哺乳期等。