瘦腿需要长期坚持,以下供你参考:

拍打肌肉: 把纠结在一起的肌肉拍到柔软的程度。每天坚持早晚各拍打10分钟左右，用拳头敲打, 力度以自己不感觉难受的范围。拍打可以让脂肪燃烧运动，算是一种减肥了。

热水浸泡: 可以使肌肉自然放松，感觉放松了就可以停止了。在自己腿部肌肉放松的情况下，按摩腿部肌肉部位，效果会很不错。

低盐饮食: 吃盐多肌肉会容易水肿，腿会显得更粗。饭菜以清淡少盐为主，平时多吃水果，让身体不缺营养。为了减肥而不吃饭是很伤身的，要按时吃饭。

坚持有氧运动: 可以 游泳和慢跑,  注意动作幅度和频率, 缓慢的进行 。运动后进行按摩，在肌肉有些紧的时候就慢慢的拍打开来，这样就会减少肌肉的产生了。剧烈运动如短跑之类的，应尽量避免.

拥有纤细的身材可以使人的外在形象变得更好，但并不是每个人天生就是幸运儿，有些人因为经常的喜欢到户外运动，这样会导致腿部的肌肉比较发达，显得身材比较臃肿，非常的影响美观，于是为了改善，很多人会注射botox来瘦腿的，但是注射botox也是有坏处的，如果操作不当会出现局部肿胀或者出现瘀斑，甚至还会出现有疼痛感的现象。

打botox瘦腿的坏处：

(1)假如注射剂量过度，或者注射部位出现差错的话，可能会导致腿部局部肿胀或者腿部出现瘀斑等现象，对于腿部外观影响是非常大的，因此为了安全起见，女性朋友一定要选择正规的美容医院进行注射操作。

(2)肉毒素是一种免疫源蛋白，注射进去会产生相应的蛋白抗体，假如再次注射可能会诱发免疫符合物疾病，会对求美者的健康带来损害，严重的会发生过敏性休克，对生命造成威胁。

(3)腿部肌肉麻痹可能引起腓肠肌肌肉大片萎缩，导致小腿无力、行走困难。

以上是关于注射botox瘦腿的相关知识，请大家为了自身的安全着想，要选择正规的医院进行注射，这样可以保证效果的安全性，同时在注射之后要加强会注射部位的护理，不要剧烈运动，不吃辛辣刺激食物，这样有利于恢复。

一双纤细的双腿会让爱美者的身材变得更加高挑，而且还会提升一个人的气质，然而不是所有人都能拥有这样的双腿，生活中有部分的女性因为平时经常吃一些油腻高脂肪的食物 ，导致腿部出现很多的脂肪，这样的形象会让爱美者感到很自卑，于是人们就会通过打botox瘦腿的方法进行改善，其手术的效果很理想，但是需要大家要遵照医生的话，做好术后的护理，不要吃辛辣刺激的食物，多休息，少做一些剧烈的运动。

虽然注射BOTOX瘦腿针后可立即投入到正常生活和工作中去，但是有些术后的护理还是要重视的，而且如果护理好的话，还可以延长效果。一般来说，注射BOTOX瘦腿针护理主要有：

1、术后一周内不宜使用庆大霉素类消炎药。

2、术后一个内避免对腿部做按摩、热敷、揉搓等，只需保持日常饮食和作息规律即可。

3、术后求美者会感觉到走路无力，这都是正常现象，无需过于担心。

4、术后一周内禁食辛辣、海鲜等刺激性食物，还要忌烟酒和避免食用硬壳类食物。

5、术后两周内需要多加休息，避免长时间的逛街或走路，可以让手术部位尽快恢复。

6、重复注射可以使得效果更好更长久，但是这中间是有间隔期的，一般是在注射后3-4个月再进行BOTOX注射。

通过以上对打botox瘦腿注意事项后，相信大家对术后的注意事项有了一些的了解，在做好术后工作以外，还需要大家在手术前选择一家正规的医院 ，这样才能让术后的效果更加完美。

1、打Botox瘦腿针起源于美国，引进中国发展也有十几年时间。虽说打Botox瘦腿针是先进的瘦腿方法，但它也不是完美的，没有什么事物能达到完美，只不过打Botox瘦腿针相比其它的瘦腿方法优越很多，而且只要关注并发症和副作用的产生，及时向医生求助就不会有太大问题。

2、 你好，BOTOX药物可以阻断神经与肌肉的神经冲动，麻痹过于发达的肌肉，使之收缩，它是利用麻痹肌肉来达到失能性的萎缩的目的，使原本肥厚增生的肌肉缩小。它的效果会时间慢慢淡化的，要坚持注射才能保持。选择正规权威的医院是没有什么副作用的。

您好！botox注射作为一种肌肉注射药，没有明显的副作用，注射后不影响正常生活，外表无疤痕，也不影响肌肤和正常肌肉功能，瘦腿效果维持时间长短因人而异，一般可以维持5-10个月左右，一般注射3-5次效果就可以保持。