小腿肿胀属于正常现象，一般一周到十天左右消肿，这个期间比较好穿弹力大一些的裤子或袜子，也可以轻微的捶打，但要避免进行激烈的运动，同时饮食宜清淡，术后3天避免洗浴，如果长时间肿胀，比较好到医院进行治疗。

想要瘦小腿可以通过运动和拉伸的方式进行改善，同时也不要让小腿经常处于紧绷的状态，可以适当的通过按摩来辅助减肥，也可以选择瑜伽动作来促进下肢的血液循环以免出现浮肿似的肥胖。在日常生活中养成良好的生活习惯，采用正确的姿势走路，尽量少穿高跟鞋，同时也要注意小腿的保养以免出现肌肉型小腿，这样也不容易进行减肥。还有一部分人是由于小腿的肌肉肥大引起的，就需要打瘦腿针，瘦腿的药物其实就是肉毒毒素，打瘦腿针必须在正规的医疗机构，用正规的药物，由有经验的医生进行操作。在饮食方面也可以适当多吃利湿排毒的东西，这样不仅有利于排出小腿的湿气，也能够辅助小腿进行减肥，从而达到理想的瘦腿效果。

水肿在生活中很常见，也很让人们讨厌，小腿水肿，想必大家也都有过，但是如何能有效的快速的帮助大家消除腿肿呢，减肥瘦身已经成为了人们不可缺少的话题之一，想要减肥瘦腿还得从瘦腿运动上开始，小腿水肿怎么才能快速消肿呢？下面我们一起来了解一下吧。

水肿的食疗大法：

过多钠摄取会把废水所在身体里面，当钠含量过度摄取，身体就会需要更多的水分，若排泄功能不佳的MM，就无法将多余的水分顺利排出，腿部浮肿就这么产生了!到底如何才能减少钠摄取呢?

方法1.少用盐，多使用本身带有强烈风味的食材。如：洋葱、香菜，或加入辛香料、中药材调味，如肉桂、当归、花椒、八角等。

方法2.可用少许糖分代替味精提味，或以带酸味的食物混合调理，如柠檬。

方法3.多注意食品成分标签，避免选购含钾量过高的食品，尽量少吃冷冻、素食及加工过的半成品食物

方法4.含钾量高的食物可减少水肿现象：高钾食品可减少因社区过多钠造成的水肿现象，平时可多吃绿色蔬菜及水果，另外核果类食品中也含有高钾成分，如：腰果、开心果、核桃等。

方法5.多吃有利尿消肿功能的食物：体内的废水无法顺利排出，就来点利尿食物加速排泄功能吧!西瓜、绿豆、怡人、木瓜、芹菜都是不错的选择哟!茶和咖啡虽然可以利尿，但因为含有咖啡因，不建议过度摄取。

浮肿紧急解除法：将脚放在箱子上，停留约3分钟，立即有消浮肿的效果哦。

生活小妙招：

洗澡时用刷子做脚底按摩，保证浮肿不过夜：脚是人体的第二颗心脏，将血液送回心脏就全靠它了!用刷子刺激脚底,使体循环加速，代谢正常，水肿现象就可全身而退!

方法1.在脚趾根部到脚跟部位，以螺旋方式来回刷10次。

方法2.在脚趾根部到脚跟部位，以直向方式来回刷10次。

以上是关于小腿水肿怎么快速消肿的介绍，希望能给帮助到大家。瘦腿专家提醒，不同种腿型应该遵循不同种的瘦腿减肥方法，只要从根上知道腿型适合什么样的减肥动作时，瘦腿减肥的效果才能更好。上面的方法，大家不妨可以尝试一下，祝大家小腿上的肉肉快消失，瘦腿成功。

建议不要使用减肥产品,副作用大,反弹厉害.可以多做些腿部运动,

指导意见：

减肥的终目的就是要让肌肉的含量增加,然后加速新陈代谢,因为肌肉是要消耗很多的热量的,一旦肌肉增加了,当然消耗的热量就高,人的新陈代谢就高,这样势必就能将体重维持在一个理想的水平.如果只是减去脂肪,而肌肉的含量下降,那么一旦停止,体重一定会反弹.所以,减肥减肥,不光是要建区脂肪,更为重要的是要增加一定量的肌肉.打羽毛球是非常好的运动项目,如果你担心小腿会变得粗壮不好看,运动后做好放松就可以了.运动的同时注意多多补充蛋白质,牛奶,鸡蛋,豆制品都是不错的选择.而且蛋白质还能够促进肌肉的生长,有利于减肥.

你好，很高兴帮助你，这种情况肿的很明显，比较好去医院检查一下彩超，看看有没有其他的问题，不能够单纯的想着手术的问题，也可能手术引起其他的问题。