按摩只能起到辅助作用，想要用这种方法减肥还是很难的。比较好方法是少吃和锻炼，少吃可以减少能量的摄入，适度的运动可以消耗能量，减少脂肪的堆积，达到减肥的效果。建议每天坚持锻炼，如跑步、散步等，每餐少吃，尤其是晚餐，少吃油腻、高热量的食物。为了科学减肥，不要服用减肥药。

苗条的身材和修长的美腿是每个爱美女性都渴望拥有的，不仅能提升整体形象还能增加一个人的自信心。于是生活中一些小腿肥胖的爱美者，选择通过吸脂瘦小腿的方法进行改善，且取得了比较不错的效果。通常做腿部抽脂手术一般在1-3个月左右的时间就可以看到效果，因为每个人的情况不同，所以具体见效的时间也是因人而异的。

腿部吸脂术后注意：

1、去除包扎敷料后可适当洗浴。洗浴后应重新消毒抽吸针眼，用创可贴包扎，洗浴时均应避免抽吸局部的揉搓。

2、术后短期内吸脂部位可能变硬、稍有不平、肤色加深及感觉麻木等情况，这些是正常现象，一般在3个月左右恢复。

3.、手术后多喝点水，以利麻药的排解。饮食方面，1个月内忌辛辣、发物、海鲜、忌烟酒。

4.、手术后避免阳光暴晒4——6周，因为阳光可延迟伤口愈合和正常色素的恢复。

5、一个月内吸脂部位避免剧烈运动，尤其下肢吸脂尽量避免长时间行走和站立，有条件尽量下肢抬高帮助消肿。

以上就是瘦小腿要多久见效问题的回答，因为每个人的情况不同，体质不一样以及术后护理方法来决定的，所以为了能更快较好的恢复，大家一定要遵医嘱做好术后护理工作，多吃新鲜的蔬菜水果，适当的补充维生素有利于创面恢复。

长期不运动就会导致腿部出现粗大的现象，很影响人的整体形象，给人一种臃肿的感觉，为了改善此类现象，很多求美者选择了到美容整形机构进行瘦小腿手术，瘦小腿手术一般三个月到半年左右见效，在术后求美者要根据医生要求进行正确护理，使恢复效果更加显著。

瘦小腿术后护理：

1、瘦小腿手术结束后要在一周内保养穿塑型衣，要穿两个月左右。

2、在手术后期可以进行简单的手术护理，进行简单的按摩。

3、在手术后期有一个艰难的阶段，可能因人而异，有的人身体会有身体浮肿现象，这是因为静脉与淋巴循环需要重新建立所以有肿胀的现象，这是正常的。

4、手术之后，爱美者要保持小腿的干净清洁，不可以用水去清洗手术的部位，也不要很用力的去按压小腿的部位，这样以免导致术后效果的不理想，使恢复效果更加显著。

5、在饮食上也要注意合理搭配注意营养。

以上就是瘦小腿术后护理注意事项，求美者在术后要根据医生要求进行正确护理，保持手术部位卫生清洁，避免沾水，防止感染，平时要避免进食刺激性食物，平时要保持充足良好的睡眠，避免用手触碰手术部位，减少腿部压力，使恢复效果更加显著。

每个人都希望自己可以拥有纤瘦的腿型，但是一些人却由于长期缺乏体育锻炼，出现小腿肌肉堆积的现象。对于这一现象的改善，可以选择注射瘦腿针。在注射瘦脸针之后，一般一周左右就可以看到明显的瘦小腿效果。由于每个人的体质不同，见效时间也会有一定的差异。做好相应的护理，可以使术后见效更快一些。

注射瘦腿针的术后护理

1、瘦腿后4小时内禁止卧床，24小时内不能进行强烈运动，注射针孔部位不沾水不触碰，避免细菌感染，影响效果。

2、瘦腿后一周不可以在注射部位进行冰敷或热敷，也不能进行腿部按摩等。

3、注射瘦腿针后3天小腿无力，跑步力不从心.酸痛，属正常现象，不会影响行走，但是大家要注意，短时间内不要长时间行走。

4、术后一月内要注意饮食，不能吃辛辣.海鲜等刺激性食物，还要忌烟酒。

5、术后少数人可能对药物不敏感而导致下过不明显，所以应在术后两周后回院复诊。

6、术后2周内可以看到腿部明显变细。

建议爱美者选择一些手法精细的整形医生注射瘦腿针，这样可以使术后的见效更快。在注射瘦腿针之前，爱美者应该清洁腿部肌肤，与整形医生沟通好，尽量确立一致的手术方案。为了避免影响到爱美者的正常内分泌，建议女性朋友避开月经期、哺乳期等特殊时期注射瘦腿针。

射频瘦小腿恢复时间射频瘦小腿一般情况下一个星期左右的时间就可以恢复的,要达到比较好状态要等一个月