大腿吸脂可以起到较快的瘦腿的目的，但是效果也是因人而异，主要视乎你大腿含有的脂肪比例，相对而言脂肪比例越高，抽脂后效果也会越好，建议是你去医院整形美容科检查，确定自己是否适合进行腿部吸脂，效果因人而异，一般可以让腿围瘦10到15厘米。

具体的厘米数要根据个人的实际情况来设计吸脂方案、吸脂量等问题，自然瘦身效果也是不一样的。

手术后的浮肿会持续2-3周左右，浮肿的消失及身体线条的显现，要在之后半年到一年左右才能达到终效果。

手术后的浮肿、淤血、皮肤感觉的变化是正常情况，经过一段时间会自然恢复。 手术后马上进行一周期间的简单步行，可以使恢复期间提前，预防并发症的发生。

手术后摄入清淡的食物，睡眠时抬高腿部，会对浮肿的快速消除有一定帮助。手术一周后，在缠绑防水绷带的情况下，可以进行简单的洗澡。

吸脂瘦腿后不用担心反弹，因为它是通过减少脂肪细胞的数量来减肥的，终身受益。吸脂会在麻醉的状态下进行，所以吸脂过程不会感到痛苦，整个减肥过程都在一个轻松的环境中进行。

综上所述，抽脂瘦腿是没有具体标准的，而是医生根据爱美人士的个人情况进行设计，建议爱美人士要到正规的医院进行手术，这样效果才会更佳。

你好，这个需要具体问题具体分析，大腿吸脂手术根据就医者的个体特征和需要，按照人体美学黄金分割比例确定吸脂部位、吸脂量，终为求美者吸出多余脂肪，这种减肥方式深受年轻爱美女士的喜爱。

瘦腿只需一分钟

有什么办法能让我们的双腿快点瘦?来试试一分钟瘦腿操吧。

瘦整个大腿:以立正的姿势站着，两手放在身体两侧。弯曲膝盖，两手用力碰触脚趾。开始做时以10秒钟做3次为目标，习惯后再加速。

瘦大腿内侧: 做立正姿势，将右脚向前跨一步，轻弯膝盖，两手插在腰上，跳起的同时左右脚互换。先以10秒钟做10次为目标，后可加速。

瘦大腿外侧: 右脚伸直向右抬起，同时左手伸直向左抬起。此时，注意身体的平衡，腿部要用劲。另外一侧同样做，动作大约两秒钟。

专瘦肌肉型小腿,每天只需一分钟

肌肉型女性烦恼的就是腿上的硬肉，感觉没有脂肪型的好减，下面这些窍门也许会给你一些启示。

找个桌子(能搁腿即可)，抬起一条腿放在桌子上，两条腿要成90度角。腿不要用力，轻轻拍打大腿内侧，如有软绵绵的震动现象，那么你需要做以下的运动了。

两手各拿一瓶矿泉水，手臂自然下垂，两条腿要自然的并拢(不要有八字脚)，挺胸，上身挺直，慢慢地将左脚向前跨出一大步，把重心移到左脚上，弯曲左膝，蹲下。右脚跟不能着地。慢慢注意呼吸，然后收回左脚。站好，右脚重复刚才的动作。左右各做20个左右。

这样简单的运动可以在午休时分，任意一个清净的角落就能实施。晚上临睡觉前，也要做20个，每次只需1分钟。

瘦腿的独门秘籍

1、简单的瘦腿方法，就是将两个膝盖用力并紧，轻微下压，这样快速做五六次便成!注意做这个动作时不需要屏住呼吸。

2、这个动作对于美化小腿曲线非常有效。平躺在地上，双手放于体侧，将两腿伸直并紧，两脚交互运动脚背20-30次，然后稍作休息，再重复做两遍。

3、找张有椅背的椅子坐直，将一条腿往上抬，停在空中，然后双手放在平举的大腿膝盖上，虽然做起来很累，但再苦再累也要坚持。

4、坐在椅子上，挺胸，保持两腿交叉、脚尖着地的姿势，上面的腿使劲往下压，下面的腿使劲向上顶，约10秒后双腿互换位置照样做10秒种，2-3遍即可。做这个动作不需屏住呼吸。

5、这是一个芭蕾舞演员常做的动作，一条腿向前抬至90度，脚背绷直，再慢慢地往体侧移动，每条腿做20遍。坚持做这个动作既可瘦腿，又可匀称体态。

而且有个简单易行的办法就是每天踮着脚尖5分钟，能使腿部的肌肉绷紧，腿更漂亮。或者更简单，多穿穿高跟鞋，既瘦腿，又能使女人挺胸抬头，线条感更强。做上面的瘦腿操相当的有效!不过再好的方法也不是立竿见影的，贵在坚持!所以现在就行动起来吧!说了这么多希望对你有帮助!望采纳!

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