您好，平时做注意饮食和调理，适当运动，然后又针对性的对局部进行减

指导意见：

早晚洗脸后，双手轻轻拍打或敲击脸部，待脸颊呈微红为止。此方法不但能促进脸部血液循环，使脸色变红润，还能达到修紧面部、突出轮廓的效果。在晚上清洁面部后，建议可用些芳!颐：滋-露-配合按摩,这是精油来瘦脸的一种办法，相对其他办法而言，这种办法较为健康绿色，而且祛除基本不反弹，只要持之以恒即可，值得一试。另外建议饮食和运动也要永远坚持下去，成为习惯，早餐和午餐可以较随意的吃，保持在八分饱，但饮食搭配要以蔬菜和稀饭为主，白面和米饭为辅，晚餐要尽量少吃。每天坚持做一些有氧运动，比如借鉴瑜伽里面的动作。希望对你有帮助!

1、科学饮食。

现代人生活质量提高，随之而来的就是脂肪也在增量。控制饮食，无论对于瘦身还是健康都是有必要的。多吃清爽、消脂的食物，比如海带、黄瓜、香蕉等，少吃油腻，尤其冬天，火锅一定要控制。领者亲试，连吃几顿火锅，体重直接刹不住车。

2、合理运动。

有很多针对瘦脸的专项小运动，比如保持微笑、食指和中指将腮边肉肉往上推、闭紧嘴巴下颌上仰等。这些小技巧，很容易搜到。

3丶快速的，是打瘦脸针。

这方面没有尝试过，不敢多言，但是，即便要做，建议选择正规机构。

后呢，我认为，脸大面子大，脸大福气大。有点肉肉也很可爱，不必过于纠结。

比较好的美，是笑容。

祝你成功！

对于简单有效的瘦脸方法这个问题一定要重视。你提到简单有效的瘦脸方法的问题，为你解答如下。这具体咨询当地医院，像平时吹泡泡一样努力地鼓起嘴，少要坚持十秒钟；然后再努力地瘪起嘴，也是要坚持10秒钟。这样时间长了就可以减少脸上的赘肉。同时也可以采取按摩的方式，因为按摩也是消除面部脂肪的简单方法。

说一个比较冷门的方法，用食盐为脸部排毒。食盐具备的消炎杀菌的功效，其实它的排毒功效亦很独到。如果你是油性肌肤，将一小勺盐与蜂蜜调匀涂在脸上，轻轻按摩5分钟帮助加速吸收，盐有深层清洁皮肤毛孔的作用，而蜂蜜水则能及时补充肌肤营养，每天早晚各使用一次，可帮助清除皮肤毒素，消肿脱脂，有利脸部减肥。

小脸美女是众多女性青睐的对象，但是脸大毁所有，很多女孩儿因为脸型肥胖导致面部形象及立体感都受到很大影响。那么怎样才能快速瘦脸呢？目前常用的瘦脸方法都瘦脸针，面部吸脂以及光纤溶脂等，大家在瘦脸时，一定要根据自身的具体情况，选择一种适合的方法才能达到比较好的啊，瘦脸效果。

快速瘦脸方法：

1、瘦脸针

咬肌肥大是导致面部肥胖的一个主要原因，通常情况下，咬肌肥大患者没有任何症状可呈单侧肥大或者双侧。咬肌肥大的存在，使得面部为外观，接近于方形，看上去很不美观，而注射瘦脸针是临床上应用非常广泛的一种瘦脸方法，通过将肉毒素注射到咬肌部位，使肥大的咬肌逐渐萎缩，终实现瘦脸效果。

2、面部吸脂瘦脸

在面部隐藏部位做微小切口，然后利用负压的作用，将堆积在面部皮下多余的脂肪吸出，终实现瘦脸愿望。

3、面部光纤溶脂瘦脸

在局部麻醉状态下，利用超细光纤家等离子体导入到脂肪层，并使脂肪溶解，同时对皮下胶原蛋白产生刺激，使其增生，然后利用负压的作用，将脂肪液排出体外，终使脂肪细胞数量减少，达到瘦脸功效。

以上就是目前临床上常用的三种瘦脸方法，大家是否都已经了解了呢？在此提醒大家，瘦脸时一定要结合自身因素，选择一种适合的瘦脸方法。