提及面部填充相信大家都是不陌生的，而且有不少女性都是进行过这样的手术的，它能够让你的额头看上去更加饱满，能够让你的鼻子更加挺立，甚至是能够通过这样的方法去除法令纹以及川字纹。不管你是通过面部脂肪填充想要达到怎样的目的，在手术之后都是需要注意休息一段时间的，像是平时不能够吃一些辛辣以及油腻的食物，而且平时也不能够揉搓挤压面部，当然了，平时很多女性非常热爱运动，在刚刚进行完手术这段时间内也是不能够进行运动的，比较好是能够等到一个月以后再进行活动。

术后可以等到1月之后再去健身，平常基本的生活都是没有什么问题的，但是术后2周严禁上肢大幅度外展上举，另外在术后一个月加大上肢活动范围，同时注意七到十天坚持天天推拿1-2次每次15分钟，一般填充都是在用自己的皮脂填充，只要经过九个月组织的正常代谢，因为它已经属于那么地方了，这也是用自己肉肉填充的好处，没有那么多的后期的麻烦，只是在刚做完填充的时候，我们就需要12分的精神，尽心的做好护理工作。

面部自体脂肪填充7～15天后逐渐消肿，在术后23天左右可以看出脂肪的成活量（看一下脸部填充的部位消肿后，是否和预期的效果一样），在术后40天左右可以基本恢复。术后应该尽量减少面部剧烈运动，不要做夸张的表情动作。想要跑步减肥，建议三个月以后。因为脂肪在没有完全成活稳定下就运动减肥会加速脂肪吸收，脂肪成活率会有影响，会直接影响填充效果的。为了保障脂肪成活率高，需要三个月内不得运动减肥。

自体脂肪填充苹果肌多久可以跑步

你好，做了自体脂肪填充之后不要做减脂运动，因为会消耗脂肪，让我们做无用功。

那么，爱运动的美女们要多久才可以跑步呢？3个月就可以了。

在填充前后，我们可以吃一些（类人肽）营养，不要盲目补充胶原蛋白，让它们在我们的面部造成凹凸不平。

自体脂肪填充就是在身体脂肪富集处采集自防颗粒，经过漂洗净化，滤去其中的血液、钟胀液纤维碎片等杂质，然后填充到需要的部位。我们要小心处理，严格杀菌，否则容易引起创伤的澸染等问题。我们需要为自己的身体提前储备好（类人肽）的“脂美”营养，能够在脂肪填充进身体之后保持血菅的生成，血液运输无碍，让营养和氧气能够及时抵达填充的部位，帮助脂肪颗粒存活。

做脂肪填充多久可以运动，运动不会阻碍自体脂肪的吸收，当你的全身脂肪细胞因运动而减肥时，移植的脂肪细胞会收缩，但不会消失。当你胖的时候，它也会立刻丰满起来，所以不要担心，健身运动不会受影响，注意对脂肪填充区域的护理和清洁，避免挤压手术部位。注意营养和饮食的正常摄入，禁止吸烟、饮酒和吃辛辣刺激的食物。

现在不可以的，是需要三个月后才可以的，现在一定要注意休息，平时的饮食要以清淡、营养为主，不可以吃刺激性食物，以免不利于恢复的。