你好！从以上经过和症状描述分析可能是你的精神心理压力太大和睡眠不好的影响，

指导意见：

注意调节情绪和睡眠，积极乐观的心态，保证睡眠质量和时间，同时注意饮食多吃蔬菜水果，检查有无贫血现象

您现在脸色暗黄的情况还是内分泌失调引起的，您还是需要慢慢调养的，平时要多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物，多喝水；同时多参加各种运动锻炼，加强体质；还要保证注意休息、充足睡眠；避免过度劳累与激动，保持精神愉快。祝您身体健康！

你好，女人出现脸色发黄而且暗沉的症状有可能和贫血有关系，也有可能是和肝胆问题或者营养不良等有关系。保持心情舒畅，情绪稳定，多吃一些富含蛋白质和维生素的食物，饮食上要注意荤素搭配，可以去医院检查一下，确定诊断以后再进行治疗。

你好！根据你说的情况分析，脸色发黄可能是由心脾虚弱、营血不足等造成的。女性脸色发黄，可能是因心情紧张、抑郁、烦闷，造成体内营养物质消耗过多，雌性荷尔蒙分泌减少，导致月经稀少、经量减少或闭经，继而体内代谢功能下降，精神萎靡、形体消瘦、脸色发黄。平时要保持好的心态，注意劳逸结合，适当调理饮食、补充营养。可以服用一些补气血的食物，如桂圆、大枣、花生、核桃、黑芝麻、木耳等。也可以看中医进行调理。祝好！

你好，女性脸色发黄原因，食物引起的脸色发黄：胡萝卜、南瓜、橘子汁、芒果等蔬菜瓜果富含胡萝卜素，导致皮肤变黄，血液循环不良引起的脸色发黄：肝直接影响血脉， 肝火旺或肝气郁结便易形成气血不通，影响面部的血液循环，皮肤自然暗淡无光。皮脂油腻引起的脸色发黄：长期熬夜、睡眠不足引起脸色发黄：因熬夜而没有足够的时间睡眠，肝胆就得不到充分的休息，可表现为皮肤粗糙、黑斑、面色发黄等。