1、 简单的方法就是:慢跑，但是一定要记住慢跑之后一定要做压腿，然后再做提踵练习。 这个方法呢瘦得比较慢，但是只要坚持下来，一定会达到效果的。

2、 晚上躺在床上或是看电视的时候把腿靠在墙上让它与身体成90度角，保持这样的姿势20分钟，一定要天天坚持做，因为这个效果相对慢一些。这个方法呢可以促进血液和淋巴液的回流，对于那些因为水肿显得肥胖的人是很有效。

3、 小腿减肥操

(1) 后背靠到椅子上，慢慢抬起一条腿，将脚向前伸展，保持2秒钟，然后将腿收回，脚放低至接近地但不触及地面的高度，然后再将它抬起，每条腿少做做15次。

(2) 身体站直，手扶在椅子背上，右腿使劲的向后伸，幅度呢以自己感到舒适为宜，身体要一直保持直立，然后收缩臀部并保持这样的姿势2秒钟，收回，再继续相同的运动，每条腿做10-15次。做完右腿再换左腿。

你好，根据你说的情况来看，botox瘦小腿注射几支能够见到效果是要因人而异的，因为每个人的肥胖程度不一样，而且对于botox但吸收情况也会有差异，自然见效会有不同的，不过一般情况下注射2到3支就可以了。

你好，botox瘦小腿一般情况下注射两支就可以看到效果的。手术之后应该好好保养，经常性的按摩腿部位置，这样效果会更好。希望我的解答能帮到你。

如果是小腿肌肉过于发达，注射会有效果，它只作用于肌肉，与瘦脸，收缩咬肌同理，但是它不是***，注射完一个左右达到理想收缩效果，持续一段时间，会慢慢恢复，每半年左右就要重新注射一次，如果您是脂肪型腿粗，不建议注射

整形专家介绍，注射botox瘦小腿是当代一种非常满意的瘦腿的妙招，具有恢复快，见效快，严重的是注射瘦腿针是无创整形术，只需轻松打一针就能拥有纤细美腿，而且外人完全察觉到。

与传统瘦腿妙招相比，注射botox瘦小腿恢复非常的快速，是一种快速瘦腿的满意妙招。简单、方便、快速，是繁忙白领们的瘦腿的比较好选用，让爱美的女士们轻松拥有纤细美腿，动人才能大胆秀出来。