多吃含有维生素的食物，可以加速血液循环。比如杏仁也可以多吃番茄、香蕉、土豆、西芹等。瘦小腿同样需要多做运动。上下楼梯是比较好的瘦小腿方法之一。用脚尖或脚跟力量爬楼梯，将重心落在整个脚掌上。按摩按摩是直接有效的腿部塑形方式。先按压脚趾，再从脚趾缝开始，往脚踝方向推压脚背，放松小腿肌肉，促进小腿血液循环，减轻小腿浮肿。

想要快速瘦掉小腿，那么当今整形机构进行的瘦小腿整形手术是快速解决腿部粗大的问题，电动负压抽脂瘦小腿，激光溶脂瘦小腿和激光美容瘦小腿，都是比较理想的快速瘦小腿手术手法。

瘦小腿整形手术项目是能够快速解决求美者小腿过粗问题的安全可靠的有效整形手术方式。当下开展的手术有共振吸脂瘦小腿，射频消融瘦小腿，激光美容瘦小腿等方法。

您好，腿部一般是肌肉问题，想要有效瘦小腿是建议到专业正规医院做瘦腿针进行注射改善，瘦腿针针对肌肉问题有很好的后期效果。瘦腿针所含的高纯度肉毒素能有效舒缓肌肉，收缩皮肤，达到良好塑形改善效果，可以到专业正规医院面诊确认之后再进行注射改善。

昆明想瘦小腿有没有方法，建议在大医院进行治疗，小门诊只会造成对你身体的伤害。同时建议合理安排你的一日三餐，多吃蔬菜水果，早上吃好，中午吃饱，晚上吃少。

意见建议：建议多吃水果，苹果、橙子、奇异果、香蕉、番茄、菠萝等都有减肥效果，籽瓜是一种低脂、低糖、低热、果腹的保健食品，可补充肠道纤维，帮助消化。