o型腿儿在临床上是很常见的，多数是由于缺钙引起的。如果是小孩出现这种情况，应该及时到医院化验血清钙的值，如果缺钙应及时进行补充钙剂。平时饮食也应该多吃富含钙质丰富的食物。可以多吃奶类，豆类以及虾皮等，也可以多吃些蛋白质以及维生素丰富的食物。如果成人出现o型腿的话，由于骨骼已经成型这种情况就不好矫正了。

怎么减 萝卜腿呢，结合【 亚莱妮。，然后

1.脚的前端置于高起的平台上，脚尽量往下压。

2.然后小腿用力向上踮起，令整个人提高。

有节奏地重复这套动作，做20-30次，尽量使劲踮起、下压。可以一只手扶支撑物上，以保持平衡。

你好，根据你的描述很困惑，小腿比较粗，建议你可以采用做瑜伽，游泳塑形，然后每天早上压腿30分钟，达到瘦小腿的目的，但要坚持，持之以恒才能见效。

萝卜腿慢跑是非常好的有氧运动，它能够协调身体各个肌肉组织，燃烧脂肪层，那么小腿随着身上脂肪的减少，自然而然慢慢纤瘦，但效果可能没有腰部和臀部那么明显，需要耐心。经常穿平底鞋的人换穿高跟鞋，经常穿高跟鞋的人换穿平底鞋，都可以减小腿。原理是改变了走路的用力方式，所以可以改变肌肉的运动，有一定道理。