你好，根据描述的情况来看，可能是出现眼睑水肿的情况，这种情况可能与外伤、睡眠时间过多、揉搓等情况有关。暂时可以适当的进行局部的冷敷处理，可以起到一定的调理效果，同时注意避免揉搓眼睛，注意避免出现睡眠过多的情况

眼睑肿消除的办法有很多：首先要排除其他疾病引起的眼睛肿胀，如肾源性眼睑水肿，对于这种情况，主要是治疗原发病。其次可以给予眼睛局部的冷敷，如冰袋或者凉毛巾冷敷于双眼睑，每日三次，每次15分钟。再次睡觉时保持头高脚低的姿势，通过重力作用及其血液循环来促进水肿的消退。后还可以通过药物的作用来减轻水肿，如口服曲克芦丁香豆素等。

你好！从目前的情况看，可能是患有结膜炎，或者是麦粒肿等，可以冷敷，点消炎的眼药水及眼药膏来治疗。如妥布霉素或者氧氟沙星等。如经过以上治疗症状无缓解，建议及时去眼科就诊。

以上是对“我眼睛肿了怎么消除了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

眼睛肿胀原因也很多，眼部浮肿现象经常发生在血液循环代谢能力差的人身上。眼部疾病导致的肿胀一般需要冷敷，针对眼部的原发疾病比如结膜炎，眼睑炎等进一步治疗。还有一部分人群由于体位姿势的变化，头眼部位置低，晨起睡觉后出现，注意调整姿势休息得当，都可缓解，但仍建议到眼科经专业医生诊断后再针对性的治疗。