我们可以通过两种方式让大腿变瘦。第一种是通过运动和节食的方式，也就是通过生活习惯让大腿变瘦。主要是进行一些有氧运动，然后让全身的脂肪含量降低，体脂率降低的情况下，大腿是有可能变瘦的。第二种是针对大腿局部脂肪堆积的情况，比方大腿内侧、后外侧或者是前侧出现了脂肪堆积的情况。在这种情况下，我们可以借助于吸脂手术，让大腿变瘦。这种变瘦是不会再反弹的，也可以免去节食和运动的痛苦。这种大腿变瘦还可以根据自己的要求来进行外形的雕塑，可以在术前和医生充分的沟通，这也是一种很好的方式。

对于纤瘦的腿部人们都想要，因为这样可以使一个人的身材变得更加高挑。但生活当中有的人大腿部位长得比较肥胖，堆积了较多的脂肪，这样就会影响到身材的整个协调感。因此这些人群便会通过做吸脂瘦腿手术来将自己的腿部变得纤细有型，手术之后的效果是比较显著的，而且安全性也比较高，做好手术之后的护理工作，此项手术的效果还可以长久保持，而且也不会出现反弹的现象。

做吸脂瘦腿手术是一项比较简单的方式，这项手术过程是通过比较小的切口，对局部多余脂肪进行液化，在使用负压方式将多余脂肪抽取出来，然后让腿部状态变得纤细，而且在手术之后能够达到人们想要的效果。在手术过程中创口是很小的，人们也不会有其他的感觉，安全方面是比较好的。为了让手术更快的恢复，需要大家做好手术之后的护理事项。在手术后要避免那些太大的运动，可以适当的有一些小范围活动。并且要注意安排好休息时间，不要有熬夜的情况发生。在恢复期间内大家还是不要洗澡或者是参加那些关于水的活动，预防伤口出现感染的几率。

为了让这项手术的效果更加理想，请大家在手术之前要根据医生的嘱咐来做好准备工作，手术前要清洁身体，还要做身体的检查，和医生做一个详细的沟通，将自身的情况告诉医生，不要有隐瞒，女性还需要避开生理期。同时在手术之后要做好护理工作，有利于促进恢复。

大腿吸脂减肥是经过整形美容多年临床考验的安全、减肥效果十分快速。大腿吸脂直接作用于大腿任何肥胖部位，减肥效果立竿见影，终生受益。大腿吸脂减肥后还能有效的促进胶原组织增殖，光滑自然。

大腿吸脂的优势：

1、吸脂瘦腿后不用担心反弹，因为它是通过减少脂肪细胞的数量来减肥的，终身受益。

2、吸脂会在麻醉的状态下进行，所以吸脂过程不会感到痛苦。

3、吸脂减肥后的皮肤不会出现松弛，会更光滑，更平整，它利用超声功率恒定，液化的脂肪在同一层次，只能吸出液化的脂肪。

大腿吸脂手术是受到广泛欢迎的手术的安全性也是有保障的，但是也不会排除因为医生操作不当，从而引起的红肿以及感染现象，所以为了手术的安全性还是建议各位爱美人士可以选择正规的医院和经验丰富的医生进行手术，同时手术后一定要听从医生的安排，做好相关的护理工作。一定注意不能进行剧烈的运动，术后三到六个月之内一定要穿塑身衣。

如果小腿粗壮的话，会毁掉整双腿部的线条。但并不是每个女性的双腿都是修长匀称的，我们可以通过后期的努力来让自己的双腿变得更加的好看。那么今天，小编给大家介绍瘦小腿的方法，有效的帮助大家可以轻松的甩掉腿部的赘肉，打造出完美的小腿曲线。

第一，首先，我们可以尝试按摩小腿。

每天晚上用我们的双手抓捏小腿内侧的肉，然后慢慢的向膝盖按压，这样子可以有效的我们小腿的浮肿以及肌肉。但是有一点要注意的是，再按压我们小腿的时候，一定要参考小腿某些穴位的按法，这样子不仅可以帮助我们甩掉小腿的赘肉，同时也可以很好的帮助我们缓解小腿的疲劳。

第二，通过踮起脚尖的运动来减小腿。

在做这个运动之前，我们要先了解怎么样的踮脚尖才是正确的踮脚尖，因为如果错误的姿势，不仅没有起到减小腿的作用，还会对我们小腿造成副作用。正确的动作应该是，我们人体要自然的站立，双手自然地放在我们腰部两侧或者双手叉腰的姿势，我们的双腿打开与我们的肩宽一样，同时要挺直我们的腰板。慢慢的抬起我们的脚跟，用脚尖去站立，重复这样去练习，坚持每一天，效果就会很快看到。

第三，通过弓步压腿的方法。

弓步压腿，这是体育课上基本的热身运动。只想运动的动作非常简单，但是在压腿的过程中，要保持一定的角度，并不是说随便的压压腿就能起到减我们小腿的作用。在压腿的时候，双腿要张开大约是我们肩宽的两倍，左腿要在前右腿的后面，慢慢的弯曲起我们的左腿，右腿要保持伸直的状态，同时，双腿往下压，感觉到我们的右腿被拉伸的感觉，反复这样练习30次，然后再换腿坚持。

第四，通过泡脚的方式减小腿。

近网络上有很多的减小腿的方法都是推荐通过泡腿来进行，根据中医角度来说，通过泡脚的方式来减小腿可以值得借鉴一下。每天坚持用热水坚持泡脚十分钟以上，不仅可以起到减小腿的作用，还可以帮助我们改善身体血液的循环。

第五，通过现代科技去帮助我们瘦腿。

现在很多的美容院以及医院都会有抽脂这一项服务，因为对于很多人来说，小腿的肌肉并不是坚持就能减下来的，有条件的小伙伴们会选择去做抽脂，通过抽脂可以很快的把我们小腿部位多余的赘肉去除从而达到我们想要的瘦腿效果，而且抽脂的过程非常的迅速，在十几分钟就能完成。

现在，不仅仅有以上的瘦腿方法，瘦腿的方法还有很多。不过在这里提议大家每个人都要根据自己的腿粗的情况来选择适合自己的瘦小腿方法，不要盲目的瘦腿。