双腿靠墙90度的好处有很多，

第一，直立靠墙有助于腿部肌肉放松，减缓腿部肌肉的压力，促进腿部血液流通顺畅。

第二，有助于腿部关节骨骼发育生长，可以增长身高。对于女性来说靠墙站立还可以美腿，使腿更直立。

第三，如果走路过多或者喝水过多会使腿部变得肿胀，靠墙站立可以减轻水肿现象。

第四，可以放松心情和神经系统，培养平静的心智。

腿贴墙90度能瘦腿，但是需要长期坚持，才能达到瘦腿的效果，否则有可能会出现反弹，平时一定要注意劳逸结合，避免身体过度劳累，运动量不要过大，以免给身体带来不良的影响，可以选择一些相对轻松的运动来瘦腿，比如跑步，也可以选择饭后散步。长期坚持的效果都是比较明显的。

可以加速血液循环，使血压正常，促进体液流动，提高消化功能。可以缓解大腿和脚部的水肿，还能达到瘦腿的目的。通过倒立的双腿，也是可以达到身体的深度放松，身体消化效率更高，疲劳也能迅速恢复，从而容易平静下来，让思绪全都专注在呼吸上，进入禅定的状态。如果身体比较僵硬，初次练习者，使用的垫枕应该降低一些，腿离墙的距离略远一点为宜。

脚靠墙90度能够起到瘦腿的作用，原因是由于在靠墙的时候，腿部燃烧了脂肪，加强了腿部的血液循环，从而能够起到瘦腿的作用。你也可以采取运动的方式瘦腿，慢跑或者快走都能够将您腿部的脂肪减少。腿部抽脂也是一种瘦腿的办法，建议您在腿部抽脂之前，选择正规的医疗机构，能够对您后续的安全性有保障。