身体比较肥胖的时候，我们体内的脂肪也是非常多的，这样就会把我的皮肤撑开，而且随着岁数的增加，人的皮肤会越来越没有弹性，所以这个时候你一定要注意体育运动，可以进行一些全身性的锻炼，这样有助于改善皮肤松弛的现状，在平时的生活中尽量低脂肪饮食，多吃一些新鲜的水果和蔬菜。

减肥后由于胶原蛋白的流失，细胞与细胞之间的纤维随着时间而退化，令皮肤失去弹性，皮下脂肪的流失，令皮肤失去支持而松垂，支持皮肤的肌肉松弛，令皮肤也随之松弛，终导致肌肤出现松弛老化的现象。

二、减肥后大腿松弛的拯救方法

（一）精盐紧致肌肤

日常生活中食用的精盐其实也是对抗皮肤松弛的比较好选择。精盐能有效使身体内的毛孔打开，去除老化的角质层，加强皮肤的新陈代谢功能，减少皱纹的同时还能够让身体的皮肤变得紧致，不再松软不堪。

将精盐稍微加热一下，接着小心地涂在大腿皮肤表面，也可以在盐上再涂一层蜂蜜效果更佳，让皮肤更滑润。约一小时后清洗干净。

（二）补充水分

皮肤松软很多则是因为缺水所导致的。因此需要注意补充水分，喝白开水能激活肌肤表皮细胞的再生性，让皮肤在短时间内恢复弹性，因此每天起床后一杯白开水，促进血液循环速度。每天不能少于2000毫升水分的摄入量。

（三）洗热水澡

洗热水澡能够促进皮肤的弹性，并且还能够将身体里的热量带走。也可以每天用毛巾蘸上温水在大腿根部易松弛的地方擦拭5到10分钟。不仅能够达到瘦身的效果，还可以让皮肤更紧致有弹性。

（四）补充维生素、蛋白质

维生素对于缓解皮肤松弛也有很好的效果，通过补充足够的维生素不仅对身体健康有好处，让自己拥有紧致肌肤。多吃富含蛋白质的食物，有利于肌肉的增长，皮肤有了肌肉的支持，也能够达到预防皮肤松弛的问题。

（五）适量的运动

适量的大腿运动，可以增强皮肤的弹性和紧致，促进血液循环，加强皮肤新陈代谢功能。对增强皮肤的紧致性也会有一定的效果。

不要为了能达到减肥的效果，而使用各种极端的减肥方法，虽然这些方法在一定程度上可以让你瘦下来，可是使用不科学的减肥方法会造成皮肤松弛的问题。为了自己健康，为了自己肌肤的健康，找到适合自己的减肥方法是尤为重要。

对于患者所说的这种情况，应该是由于快速减肥所导致的皮肤松弛，平时可以对自己做一些按摩，再涂抹一些紧致皮肤的护肤品进行治疗，轻轻拍打患处，能够促进吸收，相对于紧致皮肤很有效，饮食上也要注意好健康，不要再吃一些油腻和高热量的食物。