首先，腿部较粗是比较难减的，肌肉型的更甚之，是需要一定的时间才能改变的，所以要有心理准备。但是通过正确的运动方式还是比较可靠的，千万不要去做力量型的运动，如长跑等都是加强腿部肌肉的，主要要以拉伸类运动为主，如直立摸脚尖，弓步行走、空蹬踩单车等，要是想要腿直一些，可以尝试一下躺在床上，压直双腿，时间不用太长，但是比较好每天睡前压一压，不过重要的一点是运动（包括之前说的）后一定要注意放松，否则腿部原本就发达的肌肉群会因为运动过度后残留乳酸而使其更加健硕，这样就起不到瘦腿的作用了。具体多久有效，这个根据每个人体质的不同，时间的长短也是不一样的，不过快的一个月就能见效。

大腿抽脂如果成功进行，一般是可以长期维持的，因为成年人身体各处的脂肪细胞数量已经恒定，人们之所以会胖会瘦，是因为细胞体积增大和缩小，通常的非手术减肥方法不能减少脂肪细胞的数量，只有通过抽脂才能使脂肪细胞的数量绝对减少，脂肪细胞的数量减少之后，就不可能再增加，因而大腿做抽脂后的效果是能够长期保持的，并不会反弹。

有的人在抽脂一段时间后，会感觉比刚抽脂时稍胖，这其实并不是反弹，往往是因为不当的饮食造成剩余的脂肪变大、变胖，事实上只要不暴饮暴食，适当进行的锻炼，就能维持姣好的身材。即使体重微增，人变得稍丰满一些，但身体曲线仍然没有多大的改变。

综上所述，大腿抽脂如果选择正规机构，并且术后没有其他后遗症，一般是能够保持很久的，因为人们身体当中的脂肪细胞是比较恒定的，通过抽脂减少脂肪细胞后，不会重新长出脂肪细胞。

要是一个人大腿比较粗的话，就令自身气质受损，也会在穿衣打扮方面带来很大的影响，因此这些人便选择去做超声吸脂瘦大腿手术。而手术是否可以保持永久是手术者比较关注的，其实通常来说超声吸脂瘦大腿是可以保持长久的，但这也要看受术者选择的医生是否专业以及术后对腿部护理是否到位。

术后注意事项：

1、在术后可以根据腿部吸脂的面积来选择性的进行输液或者是口服消炎药，这样的话可以有效预防感染情况的发生。

2、在手术完成之后，可以适当的进行一些运动，以促进肿胀液渗出，但要避免参加那些激烈运动，以免损伤局部。

3、在手术后的一周内，要注意保持吸脂部位的干燥，不要洗澡，以免引起感染情况。

4、为来可以得到一个良好的腿部塑形效果，大家在术后要要坚持穿戴塑身衣。一般要穿带1~3个月左右的时间。

5、在术后的饮食上要注意保持清淡的饭食，多喝水，但不要吃那些辛辣的食物，同时也要避免烟酒，在术后也要定时的复查，已做到及时发现问题及时治疗。

6、在术后要对吸脂部位做好相应的防晒工作，外出的话也要对腿部涂抹相应度数的防晒霜或者是做好打伞工作，以避免色素沉着现象的发生。

为了使超声吸脂瘦大腿手术效果更持久，大家尽量选择去正规医美医院来进行吸脂手术，同时在术后对吸脂部位做好防水措施，避免伤口碰到水，以免引发感染。并且在术后也要多注意休息，多吃一些营养丰富的食物，也要坚持按照医生的建议穿戴塑身衣。

你好，如果腿部皮下脂肪比较多，可以到正规医院就诊，明确情况，根据你的具体情况，行药物注射或者皮下吸脂等治疗方法进行治疗，手术治疗了以后，注意休息，避免熬夜和劳累，少吃高蛋白高脂肪高糖的食物，饮食以清淡营养易消化为主，减少反弹。