瘦小腿的话主要是采取运动方式：局部可以每天按摩小腿、进行拉伸运动、经常慢跑、踢毽子等运动有利于瘦小腿，但是 腿部的肌肉是全身难瘦下去的地方，也是容易堆积脂肪的地方。小腿比大腿更难减下去，所以瘦小腿是一个长期坚持不懈努力的过程。

瘦小腿是没有快速的方法呢，要用健康的方法就需要一个长期坚持的过程。瘦小腿的方法有：

1.慢跑。慢跑完后，记得做压腿提踵练习，这个方法是比较慢的，但是只要坚持下去就会出现很好的效果；

2.晚上躺在床上的时候尽量把腿靠在墙上让它与身体成90度角，保持这样的姿势20分钟，坚持每天都做，可以促进血液和淋巴液的回流，对瘦小腿也是有明显的效果的；

3.身体站直，手扶在椅子背上，右腿使劲的向后伸，身体保持直立。

现在的女性朋友其实都非常的爱美的，爱美是女人专有的权利，爱美之心是人人都有的。所以这世界美有丑女人只有懒女人，对于这样的说法很多人都是很认可的。人们不仅对于自己的脸蛋有着严格的要求，对自己的身材也是有高的要求的。甚至于自己身体的任何一个部位都会特别的关注，比如说如果小腿出现了肥硕的现象的话，她们会立即采取一些行动来改变，小腿粗的话总是会让他们感觉到非常的烦恼，在这个时候我们可以选择吸脂瘦小腿的方法，在短时间内就可以达到效果，那么瘦小腿有什么方法好呢?其实瘦小腿的方法有很多，目前后的就是吸脂瘦小腿术的方法了。

一、对于现在市面上的美容技术，一般大家都认为安全才是重要的。如今医院里的腿部吸脂术是运用一种特别的吸脂管，这种吸脂管能够有效的避免对于血管神经损伤，因此，它是十分安全和可靠的。所以，爱美的女性朋友不用担心这方面的安全问题，只要找个经验丰富的医生来做这个手术即可。

二、一般来说，熟练的吸脂医生十分了解腿部的解剖结构，而且他们比较老道，操作熟练，能够避免吸脂手术之后腿部皮肤出现的凹凸不平的状况。