您好，根据您描述的眼圈跟眼袋都特别严重，想问一下有什么简单的方法既可以去除眼袋也可以去除黑眼圈的问题。我个人建议是做激光去除。希望我的回答能帮助到你。

目前去除黑眼圈的方法有多种，比如打玻尿酸、激光治疗，还有一个比较新的方法是把纳米脂肪打到皮肤层内，使纳米脂肪中的肝细胞起作用，来调节去除黑眼圈。去眼袋则需要通过手术的方法，去除眼部突出的脂肪并拉紧皮肤。

一般来讲你的这个年龄段出现的黑眼圈及眼袋多是因饮食不当及休息不良引起的，眼部疾病较少见。

意见建议：建议加强营养，注意休息，可以眼部热敷治疗。如无好转积极到医院眼科就诊，检查病因合理治疗，不要盲目用药，耽搁病情。

黑眼圈形成的原因：饮食不正常，缺乏铁质；吸烟饮酒；情绪低沉，思虑过度或是熬夜引起睡眠不足；内分泌系统或肝脏有病，使色素沉着在眼圈周围；缺乏体育锻炼和体力劳动，使血液循环不良；无病体虚或大病初愈的病人；性生活过度；先天遗传。黑眼圈如何进行饮食调治呢？

首先要增加营养。在饮食中增加优质蛋白质摄入量，每天保证90克以上蛋白质，多吃富含优质蛋白质的瘦肉、牛奶、禽蛋、水产等。还应增加维生素A、维生素E的摄入量，因为维生素A和E对眼球和眼肌有滋养作用。含维生素A多的食物有动物肝脏、奶油、禽蛋、苜蓿、胡萝卜、杏等。富含维生素E的食物有芝麻、花生米、核桃、葵花子等。同时还应注意含铁食品的摄入，因为铁是构成血红蛋白的核心成分。含铁丰富的食物有动物肝、海带、瘦肉等。摄入含铁的同时应摄入富含维生素C的食物，如酸枣、刺梨、橘子、番茄和绿色蔬菜等，因为维生素C有促进铁吸收的作用。还可用黑木耳50克，红枣10个，红糖100克煎服，每日2 次。经常服用，有消除黑眼圈作用。

此外，不要吸烟喝酒。因为吸烟会使皮肤细胞处于缺氧状态，从而使眼圈变黑；喝酒会使血管一时护张，脸色红晕，但很快便会使血管收缩，尤其是眼圈附近更为明显，从而造成眼圈周围暂时性缺血缺氧。如果长期饮酒，便会形成明显的黑眼圈。除此之外，一定要保证充足的睡眠，这不仅有利于防止黑眼圈的出现，更有利于身心健康。

通过手术可以去除眼袋，但是还是建议你采用健康的方式来去除眼袋，比如说，蜂蜜、橄榄油涂抹后按摩眼部去眼袋，晚上睡觉前一个小时不要喝水，以免眼部水肿，七个常见的去除黑眼圈的方法是：敷牛奶，敷蜂蜜，薏米水敷眼，茶包敷眼，热敷，涂眼霜，激光美容，祝你早日康复