减肥瘦身是一个经久不衰的话题。现在朋友们对吸脂减肥效果是比较满意的,吸脂减肥的出现解决了广大爱美人士的减肥困难。由于吸脂减肥不像一般的减肥方法那样,或是须要长的坚持,不能中断,或是效果有限,在好不容易成功了之后又出现反弹,前功尽弃。所以吸脂减肥是一种不错的减肥瘦身方法,但是做吸脂减肥还是要选择正规的医院进行,效果更理想。

吸脂减肥是用物理的方法,抽掉周围多余的脂肪细胞,而人体细胞的生长基本上在成年完成,此后人体的脂肪细胞一般不再分裂生长,因此成年以后的人采用吸脂减肥的效果是很好的。吸脂减肥可以在短的内达到彻底去除脂肪的目的,效果明显,见效迅速,而且永久不会反弹,只要在正规的医院进行手术,就可以保证手术的安全性,不会对身体造成不良的影响。

很多爱美的女士特别忍受不了自己的小腿比较粗，因此不敢穿短裙，尤其是在夏天的时候，感觉特别困扰。大家如果有这方面的困境，可以先了解常见的瘦小腿方法，看看是否有效。如果没有效果，还可以在医生的帮助下，采用吸脂瘦小腿的方式，然后小腿曲线变得更加苗条。下面介绍的就是瘦小腿的方法，希望大家都能够参考。

瘦小腿有效的方法其实就是运动的锻炼和饮食的控制，每天都要保持健康的运动锻炼，可以增强小腿脂肪的分解，降低脂肪的积累。另外还要注意调整自己的饮食，远离刺激性的食品和油炸食品等等，减少脂肪的来源，然后让身材始终保持在健康的状态。

坐着提腿法：在自然的坐姿下，把双腿平放成90度角，尽量提起脚跟保持十数秒，然后放下，并且重覆动作直至小腿有疲倦的感觉为止。这动作能收紧臀部与大腿，使肌肉有弹性，而不会令臀部与大腿、小腿变粗。

上楼梯的时候抬起脚跟，以腿部承担体重，这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉。坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起，从一数到8后再交换两腿。反复此动作，呼吸不要停止。这样可以锻炼小腿线条。

肉毒素瘦小腿原理是利用抑制乙醯胆碱的神经传导物质释放，抑制肌肉收缩，达到腓肠肌萎缩的效果，可使小腿肌肉比较不发达