通过射频溶脂的方式是非常是适合的，术后还可以起到紧致提升皮肤的的效果，术后不反弹，可以多了解一下的。

科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量，并做到平衡膳食。没有什么捷径。多数长胖的是喜欢吃肥肉和零食的。而且是吃得多又缺乏锻炼。

指导意见：

建议的多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食。保证休息时间和质量。多参加体育锻炼如骑车单杆双杆等体育运动。

你好，你的这种情况可以通过吸脂塑形，有时间可以来医院详细了解一下。

如果出现有脚脖子比较粗的现象，通常要根据具体的原因来进行分析，如果是由于本身局部骨骼比较粗壮或者肌肉比较发达，导致外观比较粗壮，通常无法变瘦。但如果是由于局部脂肪堆积的原因产生有比较粗的现象，可以考虑通过减肥的方式来进行解决，比如适当的加强局部的运动锻炼，同时可以对小腿进行牵拉。或者也可以考虑通过局部理疗电刺激的方法消耗脂肪有助于改善，关键要注意，循序渐进的进行，防止运动量过大容易出现有局部的损伤。