瘦小腿我认为有以下几种方法：

1.运动锻炼、控制饮食，针对比较偏胖的人来说这是一种不错健康的方法，可以让全身的脂肪减下去，是瘦身瘦腿的首选。

2.局部抽脂法，通过抽吸的作用，将腿部皮下脂肪抽吸出来，主要是针对小腿脂肪过多的患者才行。

3.肉毒素注射的方法，肉毒素是一种神经毒素，应用于腿部神经肌肉接触处，减弱神经对于肌肉收缩的作用，从而引起肌肉萎缩，达到瘦小腿的目的，此方法只应用于小腿肌肉比较肥厚的患者才有效。

您好，小腿粗壮主要是肌肉(腓肠肌)发达导致的，为了看到理想效果，瘦腿针是比较好的选择。它能够抑制兴奋的肌肉，使腓肠肌处于放松状态，体积收缩，腿部变得纤细。打瘦腿针后不要着急，一般是术后几个星期内看到瘦腿效果，求美者不要心急。同时，瘦腿针效果有时间限制，想要长久维持，要考虑定期注射。

苗条的身材是每个爱美者都想拥有的，然而现实中有一些人因为某些原因导致腿很粗，对自身的形象带来很大的影响，为了改善此现象，则需要大家到医院进行瘦小腿手术，目前吸脂瘦小腿是很有效的一个手术方法，术后的效果是很好的，下面就让我们来了解一下。

吸脂瘦小腿主要是指通过在小腿部位开一个很小的切口，吸多余的脂肪成分，达到瘦腿的效果和目的，效果呈现比较自然。但是吸脂的量对于医院的等级要求也是比较高的话，可以尽量选择一家正规大型的公立医院。吸脂手术以后会经历一个消肿期和自然的恢复，其在这期间不能吃辛辣刺激性的食物，不要做剧烈的健身活动。护理工作做的好，吸脂手术以后的效果呈现也是比较明显的。

综上所述，为了保证安全性，选择医院和医生需要谨慎对待，要选择正规的三甲医院进行手术，可以更好的保证手术的效果以及术后的恢复效果，同时作为求美者本身要积极的配合，做好术前准备和术后护理，不要抽烟喝酒，不能吃辛辣刺激性食物，定期穿着塑身裤，保护好手术部位，不要受到任何外力的伤害，保证充足的修养时间。

你好，根据你的情况描述，建议你去正规的整形医院，让医生看下你腿部的情况。一般是可以通过瘦腿针或者溶脂针来改善腿部的粗壮的情况。