您好，减肥不要过于心急，是需要一个过程的，您现在腿部较粗，应该是由于长期的坐着，缺乏运动等原因造成脂肪积累引起的，

意见建议：您的情况可以通过运动进行改善，您可以每天早起跑跑步，跳跳绳，晚睡前做做仰卧起坐等，每天坚持运动20分钟，在饮食方面要多吃青菜，水果，工作一小时左右起身走动一下，祝您健康

其实全身的减肥中腿是难减的。一定要有毅力，否则很难成功。而且要看你是属于肌肉型肥胖还是脂肪过多造成的。脂肪型肥胖当然主要就是用运动和瘦身霜之类的。比如说长跑，跳绳，跳舞这类的有氧运动，每天少要保持两个小时。而且建议你在运动时在你想瘦的大腿或小腿处缠上保鲜膜，它可以加速脂肪的燃烧。因为它不透气，所以不可过长时间使用否则对皮肤不好，运动完后要立即拿下。饮食中要少食用盐，因为过多的盐分会导致下身水肿反而不利于减肥。多喝薏仁水或红小豆煮的水，它们可以帮排除体内的多余水分。水果中多吃苹果有利于塑造腿型。但如果你是肌肉型肥胖（就是腿上的肉是硬的而不是软的）就不能用运动来减肥，不然反而会适得其反。

做吸脂瘦小腿简介吸脂瘦小腿是对小腿实行局部脂肪抽吸，多数的做法是在脚踝内侧或腘窝处开一个0.2厘米的小口，在体外用超声波把脂肪细胞打碎、溶解，用负压将之吸出。

做吸脂瘦小腿时间是多久做吸脂瘦小腿某某手术需要的时间如下：住院时间：无需住院手术时长：120分钟拆线时间：5-7天消肿时长：7天恢复时长：30-60天另外，手术后还需要护理一段时间，大家要多加小心，照顾好自己。

1、术后早期可轻度活动，脑力劳动和轻度体力劳动者，可照常工作。

2、由于皮下残留部分肿胀液，手术当天可能有较多渗出液体，若渗透敷料，要及时去医院做相关处理。

3、术后3-5天不能沐浴，以免污染伤口。

4、脂肪抽吸术后皮肤的感觉功能异常，对外界热刺激敏感度降低，因此术后应谨慎采用产生热能的物理治疗。

做吸脂瘦小腿麻醉方式是什么吸脂瘦小腿手术的麻醉方式是局部麻醉或全身麻醉。做这个手术的部位一般在小腿，该手术的治疗方式是一次手术，手术后，可以达到很棒的效果。小腿的形态美取决于小腿的长度和周径，小腿的比较大周径处称为小腿肚，是小腿的审美重点。小腿的腓肠肌肌腹过宽或过长，都会影响小腿的形态美。男性的小腿以小腿肚壮圆有力为美，女性则以小腿肚适度浑圆为美。

按摩只能起到辅助作用，想要用这种方法减肥还是很难的。比较好方法是少吃和锻炼，少吃可以减少能量的摄入，适度的运动可以消耗能量，减少脂肪的堆积，达到减肥的效果。建议每天坚持锻炼，如跑步、散步等，每餐少吃，尤其是晚餐，少吃油腻、高热量的食物。为了科学减肥，不要服用减肥药。