对于你地情况，可以经常按摩自己的腿部，可以3促进腿部血液循环的情况的作用，可以有一定的作用起到增加减肥效果的情况的作用，同时可以注意水分的补充，可以增加减肥效果的作用。当然肌肉型的小腿 打瘦腿针效果比较好的。

打瘦腿针要看瘦腿针具体成分是什么,如果是肉毒柑菌针的话,对于小腿肌肉发达的人是有一定效果的,因为肉毒杆菌可以使阻断支配肌肉的神经,使小腿部分肌肉发生萎缩,从而达到瘦腿的目的。瘦腿针打完不能立刻见效,药物吸收起效要有一个过程,通常一周以后开始起效,一个月左右的时候效果就比较明显了,一般三个月以后可以加强一针,这样维持的时间会更长久一些。需要提醒的是，打瘦腿针后护理工作要做好，需穿弹性和透气性较好的塑身裢。瘦腿针是一种安全无害的针剂，它是可以通过人体的新陈代谢给代谢去掉的。当然要适量，过量的话对人体会产生一定的影响。瘦腿针注射量以及注射的部位和深度，是手术效果好不好的关键，副作用的出现多由于这些方面掌握不好而出现。

目前做安全有效地瘦肌肉型小腿就属于注射瘦腿针，但效果还不是永久的，根据您小腿肌肉的发达程度来确定，一般3-5次注射后就可达到相对稳定的效果。

瘦腿针只能瘦小腿吗

瘦腿针并不是只能瘦小腿，而是只能瘦肌肉。

平时肌肉型肥胖一般小腿部位比较突出，因此出现了瘦腿针只能瘦小腿的说法，但其实并不是这样的。瘦腿针是一种效果显着的瘦腿方式，它专门针对小腿肌肉，注射后几天便可以看到腿部线条慢慢收紧，帮助爱美女性塑造纤细美腿。瘦腿针是时尚界瘦腿塑形的理想选择。瘦腿针中的成分BOTOX能够阻止神经传导物质的释放，使小腿肌肉放松下来，(小腿腓肠肌用则发达，不用则萎缩)，肌肉体积慢慢收缩，腿部线条收紧，从而看到理想的瘦腿效果。但是，瘦腿针仅是针对小腿发达的肌肉，而至于腿部脂肪，是无能为力的!

瘦腿针针对的并不是小腿，而是腿部肌肉，如果不想让小腿肌肉太过于发达的话，也很简单，只需要在小腿注射肉毒素就可以了，因为这是一种采用注射的方式，疼痛感也是比较轻微的，很多朋友们都能接受的，而且也是不需要打麻醉的，就像平时我们打针一样的。医生将一定剂量的肉毒素注射在小腿肌肉的部位，这样就能慢慢松弛肌肉部位，然后小腿肌肉就会变小，就能达到瘦小腿的效果了。

瘦腿针可以打大腿么

如果大腿也是肌肉型肥胖，那么是可以打瘦腿针的，但如果是脂肪型肥胖，那么瘦腿针的效果不大。

肌肉型大腿当然也是可以注射瘦腿针的，瘦腿针之所以会瘦腿是因为注射进入肌肉的肉毒素能抑制周围运动神经末梢突触前膜乙酰胆碱释放，阻断神经和肌肉之间的信息传导，从而引起肌肉的松弛性麻痹，以致腿部肌肉缩小，达到瘦腿的目的。通常在注射瘦腿针后渐渐达到瘦腿效果，效果一般可以维持半年到一年的时间，一般建议半年再次注射瘦腿针，当坚持注射3-4次，瘦腿效果改善到一定程度后，一般它是不会反弹的，瘦腿针的效果十分显着，在注射几天后就能看到小腿肌肉一天比一天缩小的效果，一般来说瘦腿针的效果可以持续半年以上，治疗后恢复的也很快。

瘦腿针只要正确使用的话，瘦腿效果是非常好的，一般而言，注射瘦腿针后约可减少腿部圆周2-4公分，具体情况跟求美者腿部肌肉肥厚的情况及采用的材料剂量有关。注射瘦腿针后7天就能看到效果，小腿线条开始变化，这样的变化要到1-2个月达到顶点，可以保持6~8个月的时间，需要持续注射。注射瘦腿针无需住院，不用开刀，对身体不会造成任何伤害。瘦腿针一般持续打三次效果会比较稳定，可以使小腿肌肉持久保持收缩的状态，大概可以保持2~3年的时间。注射瘦脸针后求美者要注意不要频繁锻炼腿部肌肉，如不要长时间穿高跟鞋，不要经常踮着脚尖走路，这样也能让瘦腿针的效果保持更长时间。