众所周知，夏天是各位爱美者的露腿时节，每个人都希望有一双细白的大长腿，往往细腿总能让人羡慕嫉妒恨，因此很多人都想方设法地想要瘦腿，但腿部也是比较难瘦下去的部位之一，一不小心就会反弹或者长出肌肉，让人措不及防，那么接下来就介绍一下怎么能瘦腿。

1、促进双足血循按摩法。目的：促进双足血循。手指的按压能够能够促进血液循环，流动速度更快，有效防止小腿水肿等问题，该动作除孕妇外（孕妇不宜弯腰），一般人都可以在多加按压。而多转动膝关节也能促进血液循环，还能有效防止关节炎等问题。刺激脚踝关节以拇指指腹多多揉按脚踝关节，及后方筋骨，除了可以消除水肿还能预防双足冰冷。活络血液循环多多转动膝关节于踝关节，不仅可以活络血液循环，还能促进老废物质排除。

2、紧实小腿线条按摩法：紧实小腿线条。小腿线条优美能够有效吸引路人的眼球，如何瘦小腿成为一众MM每个夏天的必备功课。其实，只要每天坚持用手指有规律地按摩小腿就能紧实小腿线条，有效防止小腿水肿以及淋巴堵塞，甚至是脂肪的堆积。前侧的淋巴流按摩。大拇指贴于小腿前骨内侧，由脚踝朝膝盖方向往上推按，必需出力多推按几次。击退浮肿软化肌肉。抓捏小腿内侧的肉，同样地再朝膝盖慢慢按，软化小腿肌肉，消除浮肿及脂肪。通畅下半身循环。双手包著小腿，注意手指要并拢，不能有空隙，由下往上推按，将囤积的淋巴往上推按。

如果一个人小腿比较粗壮的话，就会使身材变得不美观，而且还会显矮，好在现在的微整形技术越来越先进，出现这种情况爱美者还可以通过吸脂瘦小腿术来进行改善。吸脂瘦小腿术目前一种比较好的瘦小腿方法，术后见效快，并不会留下太大的疤痕，并且不易出现反弹的情况。

吸脂瘦小腿的效果：

1、很精确：吸脂瘦小腿可以精确的减掉腿部多余的脂肪，在吸取脂肪的时候会避开腿部的神经组织，所以是比较好的瘦腿方法。

2、隐形塑形：做吸脂瘦小腿手术的时候手术伤口是很小的，所以在吸脂后一般很难看出有疤痕的痕迹。

3、快速：吸脂瘦腿的时候手术过程是相对比较短的，并且是不需要开刀，通过仪器来将腿部多余脂肪吸出，从而达到瘦腿的目的。

4、恢复的快：做吸脂瘦小腿手术因为不需要开刀，所以恢复的时间也是很短的，一般在1——3个月就可以见到明显的瘦腿效果。

5、不反弹：吸脂瘦小腿可以阻断人脂肪细胞在生的功能，所以是不易出现反弹的情况。

因为所有人的小腿情况是不一样的，所采取的瘦小腿方式也是不同的，为了在手术后取得一个理想的效果，要去专业的机构进行手术，因为这里的医生都有比较多的经验，会根据受术者的小腿情况以及要求来建议手术。在实施手术前就诊人士要做好手术前的准备，要注意小腿部位的干净，女性的话要避开特殊期，抽烟喝酒人士，要在手术前提前戒烟酒。在手术后也要严格的做好护理，注意手术不要碰到水。

人人都希望拥有好身材，这样会使整体形象更佳，但是有一部分女生因天生小腿很粗看着不好看，于是便采用botox的办法来达到快速瘦小腿部位的肌肉。术后效果显著，不仅可以达到瘦小腿的目的，同时在恢复期内所用的时间也较短，而且该项手术也具有不开刀、***等优势。

BOTOX(保妥适)是一种神经传导的阻断剂，治疗过度活跃的肌肉。botox瘦小腿肌肉指的就是肉毒素(Botox)注射，作为美容材料，在亚洲年轻化注射中心主要用于瘦小腿肌肉。只要将少剂量的botox精确地注射入过于发达的腿部肌肉，使之麻痹萎缩，达到瘦腿目的。

优势：

1、不开刀、不手术、随做随走，瘦小腿后效果自然，美观。

2、注射无创伤、无痕迹。

3、注射时间短、见效快速，每次注射仅需10分钟，一周后即可明显见效，个别人群更是3天就能瘦下来。

4、注射过程简单，操作方便，只有细微蚊叮感，无需麻醉。

5、注射后不用做按摩或其他特殊护理，不影响正常生活、工作。

上述的内容就是关于快速瘦小腿方法的相关介绍，由此可以看出注射botox来达到瘦小腿目的是不错的。但为了保障手术的安全性，建议大家选择一些正规的整形机构来进行该项手术，那里专业的医师会为爱美者设定适合的方法，术后效果更理想。

对于小腿粗大的人来说，瘦小腿用不同的方法进行。如果是因为脂肪多而造成的粗大，通过吸脂的方法来瘦小腿。对于肌肉多的人来说，通过打肉毒素，缩小肌肉或切断支配肌肉运动的神经来瘦小腿。脂肪也多，肌肉也大的人，通过两种结合的方法来瘦小腿。注射瘦小腿一般效果半年左右，去神经瘦小腿是永久的。