怎么瘦大腿一般减肥还是做运动比较安全，无论是等车或外出期间，可利用等红绿灯，或是在站牌、月台候车的空当，做做以下的小体操，简单又能瘦腿又能瘦屁股。立正站好，抬起任何一脚，朝内侧交叉，轻压住大腿内侧面；维持10秒钟，再换另一腿；注意：重心放在身体正中央，如果不易保持平衡的话，可将身体轻靠在墙壁或柱子上。

溶脂瘦大腿，是采用类似于微波的电滋波，通过电极发射高频电波产生高热，达到消融治疗部位脂肪的目的;而作用于真皮层的外电极也会产生高热，能够对肌肤真皮深层的胶原蛋白进行加热，使其排列紧密，来达到紧致肌肤的效果;经过治疗后，多余赘肉去除，腿部曲线尽现。可能出现皮肤及深层组织烫伤、血清肿、皮肤瘀斑(无需处理)、色素沉着及脂肪栓塞等并发症。

安全性高：避免了在加热区域内出现热点，而造成皮肤烫伤的危险，保证治疗轻松而安全; 效果可佳：克服了激光和光子的比较大困难，穿透深度不够的障碍，是理想的针对脂肪细胞的加热技术，能够快速减肥塑形; 溶脂紧肤一体化：溶解脂肪的同时，使皮肤真皮层、皮下筋膜层、隔膜层三维收缩，皮肤紧致提升可达40%; 解决橘皮组织：不仅可将松弛的皮肤收紧，还可以解决橘皮组织; 方便快捷：治疗不影响工作和生活。

脂肪堆积在大腿上是能够通过溶脂瘦大腿的方式去减掉的。

考虑是大腿粗脂肪多导致的担心不适症状，不要担心，积极锻炼加强运动就行了。你的情况可以多做有氧运动，跑步，骑自行车，游泳等有利于脂肪消耗，利于瘦腿的，多喝水，清淡饮食，不吃辛辣油腻刺激性食物，多吃水果蔬菜，劳逸结合，加强锻炼就行了。

脂肪型大腿要是想减的话，建议选择采用吸脂的方式，相对效果的比较理想的，还有就是腿部脂肪比较多，有可能是身体营养过剩引起的反应情况，是需要根据自己的情况平时注意少吃油腻的东西。