有粗大腿通过是由三种原因造成，一是天生肢体骨骼大的人，这个时候腿末端就容易粗大，基本上家庭成员都会有这特征；二是少动运动，太少锻炼，使大腿部长赘肉，这主要看体重就能有这样的判断，只要超过120斤的人，那么大腿基本上都比较粗，当然和身高也有一定的关系，不过女性165左右的身高，体重在120左右，肯定不是太瘦的人哦；三是身体盆骨较宽，大腿就容易粗大，如何瘦大腿内侧的肉呢？

有粗大腿通过是由三种原因造成，一是天生肢体骨骼大的人，这个时候腿末端就容易粗大，基本上家庭成员都会有这特征;二是少动运动，太少锻炼，使大腿部长赘肉，这主要看体重就能有这样的判断，只要超过120斤的人，那么大腿基本上都比较粗，当然和身高也有一定的关系，不过女性165左右的身高，体重在120左右，肯定不是太瘦的人哦;三是身体盆骨较宽，大腿就容易粗大，如何瘦大腿内侧的肉呢?

如何瘦大腿内侧的肉，主要先看你是以上三种情况中的哪一种，然后再具体针对性的锻炼，像第一第二种，这种大腿有赘肉的可以通过运动局部开始塑形，在日常不和 就可以完成，比如每天吃完饭不要立刻坐着不动，多站一会，稍稍走动，可以十到半个小时不等，这个时候可以简单活动，或者走着看看视频之类的，这点时间可以让你刚刚吃的饭进行一下消化，然后再开始做一点蹲下起立的运动，每组做一百个，然后做两三组，这个运作非常简单，再看看小视频之类的，不知不觉你就可以完成了，而且这个运作可以瘦腿部的后侧肌肉，一想到这个目标就行动起来，在一开始做这个运作的时候可能会感觉酸疼，慢慢坚持做下去，以后再做就觉得很轻松不会有痛的感觉了。为什么腿会粗就是平时太少做锻炼，导致多余的脂肪都堆积在了腿部，所以想减那就要改变之前的生活细节习惯，这样才会有效果。

如何瘦大腿内侧的肉还有一个方法就是刮痧，在睡前做比较好，这个时候的时间很随意，可以从下至上的刮，自己操作也可以，让家人协助也可以，有一点，造成不要反复来回刮，而是要从脚到大腿部这样一个方向，腿部较软的人也可以把腿靠在墙上，自行进行刮痧，这样会让大腿的血液活络起来，还可以塑形，是非常不错的选择。对于第三种腿形就是盆骨错位，那可能要需要其它的辅助工具来调整，有很多盆骨矫正带，价格也不高，不过要坚持使用，才会有效果。

一个完美的女神，不仅要拥有一个漂亮的脸蛋，更重要的是要有一个完美性感的身材，而在这个追求时尚和十全十美的时代中，几乎所有人都想要一双纤细又长的腿，有句俗话说女人美不美，首先看大腿，因为如果一个人的大腿比较细，那么这个人一定不会胖，一般身材好的人，脸部也不会差到哪里去，但是由于现代很多美食的产生，汉堡，炸鸡，猪蹄，烤串等等各种各样的油腻食品都在诱惑着那些小吃货们，更是有很多人，原本就是易胖的体质，即便是比别人吃的少也会吸收的比别人更好，更何况又管不住自己的嘴呢，更是有不少人几乎每天每顿饭都是无肉不欢，所以才会越发肥胖，但也有很多人只是大腿内侧比较肥，其他地方还是很瘦的，下边给大家介绍一下关于瘦大腿内侧的快方法。

建议到正规医院进行吸脂瘦大腿的减肥方式。效果非常好，腿吸脂手术是在麻醉下进行，从两侧腹股沟内侧或臀横纹内侧做小切口进行的，术后没有明显的痕迹，通过吸脂的方法把腿部各个部位多余的脂肪抽取出来。大腿吸脂手术后三天后开始温敷加泡澡，加速复原，瘀血再晚三周消除。大腿吸脂手术后1-3周左右会瘀青。大腿吸脂手术后三天后开始温敷加泡澡，加速复原，瘀血再晚三周消除。

瘦腿的话，我们要具体分析你是小腿比较胖还是大腿？如果大腿我们还要分析是肌肉比较多还是脂肪比较多。如果是脂肪比较多，一般女性朋友一般都是大腿内侧。后外侧。完了后如果再胖一些，可能是前侧后侧都有。还有膝盖上侧的脂肪比较多。这些地方如果其它部位体型都比较好，就是大腿脂肪比较多，我们建议就做脂肪抽吸，可以达到一个很好的效果。脂肪抽吸的时间，双侧大腿吸下来时间大概在三个小时左右，恢复期在两个星期左右。就说你会发现以前穿的裤子腿型不好，不能穿那些裤子，现在都能穿了，腿型会变得比较直，也比较好一些。如果小腿肌肉比较厚，我们建议给打打瘦腿针，也就是肉毒毒素可以达到一个瘦小腿的目的，如果是小腿脂肪比较多，我也建议可以通过脂肪抽吸的方法。

您的情况可以考虑到医院做抽脂手术来缓解，另外也可以通过局部运动来缓解，比如您平时可以多做一些高抬腿、蹲起、开合跳等运动，平时避免吃高脂肪、高糖的食物，保持饮食清淡，坚持运动。