方法1、小苏打：每次刷牙的时候在牙膏上加一点小苏打，刷过几次后牙齿会慢慢变白，这种方法主要是针对牙锈造成的牙很黄的情况。

方法2、醋：白醋和陈醋都可以，把醋含在嘴里1到3分钟，然后吐掉，再刷牙。有一个缺点就是这种方法会让牙齿很麻，很酸，所以不建议经常使用，除非是紧急情况下。

方法3、柠檬和苹果醋：柠檬可以去除牙垢，苹果醋可以使牙齿变白，所以两者的组合可以让牙齿变白，改善牙很黄的情况。

方法4、激光美白：医学上美白牙齿的方法，去除牙垢和附着在牙齿表面的物质，达到牙齿美白的效果。但是这种方法不能经常使用，一年多进行1到2次。

首先建议您要注意牙齿和口腔清洁，避免吃色素重的食物，及时的刷牙清除牙齿污渍，并且在刷牙时适当的加入食盐、白醋，可以起到美白牙齿的作用。如果没有效果的人群，可以去医院专业的牙齿美白。

牙齿美白方法小窍门一：橘皮沫洁齿

将新鲜的橘皮洗净后研成细沫，每天刷牙的时候捏少许掺入牙膏中，早晚各坚持刷一次，由于橘皮有很强的防腐灭菌的作用，不但可使牙齿洁白，满口清香，长期坚持能有效固齿。

牙齿美白方法小窍门二：柠檬汁洁齿

众所周知柠檬中含有丰富的维生素C，有很好的美白效果，所以每天在早晚刷牙后，用干净的纱布沾取一些柠檬汁，不停的摩擦牙齿，长期坚持柠檬就能发挥强力的洗净力，起到美白的作用，还原牙齿的洁白光亮，同时还可以强固齿根。

牙齿美白方法小窍门三：盐和牙膏洁齿

将牙膏先挤在牙刷上，然后放上一些食用盐，每天早晚各坚持刷两次，坚持一个星期，就有很显著的美白效果，这样的方法是安全有效的，没有副作用，只不过需要长期坚持使用。

牙齿美白方法小窍门四：双氧水小苏打洁齿

将小苏打和过氧化氢以2：1的比例混合当牙膏使用，又或者用纱布直接沾取氧化氢溶液，将其直接涂抹在牙齿上，慢慢的在口腔内擦拭，5分钟后用清水漱口，这样早晚各坚持1次，能起到很好的美白作用。

一般医院的洗牙是去掉你的牙结石，并不会把牙齿洗白哟，要白的话还是楼上说的去做牙齿美白，洗牙会把你牙齿上附着的牙结石去掉，牙齿会感觉很松，还容易觉得牙齿啃不动东西。

药物美白首先医生为你制作一副牙模，再根据牙模给你制作一个透明牙托。每天晚上入睡前将美白药物挤在牙托上，可使牙齿达到美白效果。美白牙贴这种美白牙贴一般在超市或医药商店就可买到，它使用方便、时间短、见效快，但持续效果差，冷光美白它是通过特殊的光源并利用***手段，作用在涂涂有美白药物的牙齿上面，使牙齿快速氧化脱色。比一般的牙齿美白方法的效果更突出，瓷贴面的颜色、形态很接近于真牙，不易变色、脱落、生物相容性好。

色泽洁白、坚硬、耐久耐磨耐高温，非常适合做牙齿贴面。瓷被应用于许多行业，全瓷冠修复，瓷牙镶嵌等被广泛应用在牙齿上，瓷很难被损毁。瓷贴面手术相比于树脂贴面来说，要更为的精细精密的手术，往往必须做2-3次手术，大约一周的时间。

以上就是我对牙黄变白的方法介绍，希望可以对大家有所有帮助，为了大家的健康请选择到正规的医院去做。

你这出现牙齿发黄，可能还是跟平时的饮食和生活习惯有关，有可能是平时经常吃甜食，或者是经常吃巧克力，咖啡，喝浓茶，这些都容易引起牙齿发黄，另外也有可能是跟饮水中含氟量高有关，这会导致出现氟斑牙。平时要勤漱口，按时刷牙，吃饭以后及时清除食物残渣，有助于改善和预防加重，另外平时还可以用盐洗牙，这样有助于增白，当然要想完全的恢复，那还是要去洗牙漂白的。